Лікування
Діагностика
Ліки
Краса
Будинок
Їжа
Різне
П`ятниця
Дієта лариси доліної
Дієта "тиждень" від пети уілсон
Сжигательница жиру
Сімейна дієта
Проста дієта
Ефективна дієта
Економна (щадна) дієта
Кефірна дієта
Дієта "стрункість"
Double straight leg stretch (розтягування прямих ніг одночасно)
Система "пілатес" і її творець
Single leg stretch (розтягування ніг по черзі)
Double leg stretch (розтягування ніг одночасно)
Seal (тюлень)
Spine stretch forward (розтягування спини вперед)
Single straight leg stretch (розтягування прямих ніг по черзі)
Heep rotation (обертання стегон)
Rolling like a ball (перекати на спині)
Послідовність вправ програми для початківців
Single leg circles (кола ногою)
Hundred (сотня)
Roll-up (скручування наверх)
Spine stretch forward (розтягування спини вперед)
Double leg stretch (розтягування ніг одночасно)
Crisscross (схрещування)
Філософія і основні принципи методу дж. Пілатес а
Послідовність вправ програми середнього рівня складності
Saw (пила)
Open - leg rocker (крісло-качалка)
Side kicks series (серія підйомів ніг лежачи на боці)
Up-down (вгору-вниз)
Small circles (малі кола)
Front-back (вперед-назад)
Side passe (пассе в сторону)
І знову про "пілатес е"
Single leg kick (захлест однією ногою)
Side bicycle (велосипед на боці)
Inner - thigh lifts (підйом на внутрішню поверхню стегна)
Grande ronde de jambe (великі кола)
1
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
29
HealthUkr.ru
»
Краса і здоров'я
»
Фітнес і дієти
» Сторінка 14
HealthUkr.ru © 2021