Дієта лариси доліної

Дієта Лариси Доліної вже багато років на слуху у жінок, що бажають скинути вагу. Дієта Лариси Доліної легко дозволяє це зробити. Всі шанувальники таланту Лариси Доліної могли поспостерігати, як з пухленької симпатичної жінки з міцним голосом вона перетворилася на розкішну, струнку і дуже популярну співачку. І співачка підтримує свою прекрасну форму вже досить довгий час.

Зміст

Відео: Дієта Долиною. В чому секрет? фітнес ТВ
Відео: Лоліта і Лариса Доліна - Дієта
Відео: Меню дієти Лариси Доліної

Дієта Лариси Доліної має кілька варіантів.

Дієта Лариси Доліної, варіант перший:

Дієта Лариси Доліної дозволяє за сім днів позбутися 7 кілограм за умови відмови від їжі після 18.00. Перераховані нижче продукти необхідно розділити на весь день і вживати поступово.

У перший день відварити п`ять картоплин в мундирі, випити половину літрової пляшки кефіру.

До другого дня можна з`їсти склянку сметани і випити півлітровий пак кефіру.

Протягом третього дня вживається 200 г сирної маси і, знову ж таки, 500 г кефіру.

До четвертого дня дозволяється з`їсти півкілограма відвареного несолоного курячого м`яса без шкірки і випити півлітрову пляшку нежирного кефіру

Протягом п`ятого дня вживається кілограм яблук, або півкілограма морквини, або, як ще один варіант, 300 г засушеного чорносливу і випивається 500 мілілітрів кефіру.

Під час шостого дня можна вжити тільки один літр знежиреного кефіру.

І, на останній день, дозволено вжити тільки літрову пляшку мінералки.

Дієта Лариси Доліної, другий варіант:

Дієта Лариси Доліної розтягнута на 2 тижні. Після першого тижня можна забути про 3 - 5 кг, а після другої - ще про 2 - 4. Дієта Лариси Доліної радить харчуватися точно за часом, шість разів на день: снідаючи в 8 ранку і коли їмо кожні наступні 2 години. Таким чином, вечеря припадає на 18.00. Весь перелік зазначених продуктів розподіляється на весь день.

Дієта Лариси Доліної в перший і другий тиждень не відрізняється. Після першого тижня потрібно влаштувати організму тиждень перерви і харчуватися звичайно, правда, виключаючи зайво солодке, гостре і жирне. Період перерви допоможе закріпити отриманий результат і дати організму час відновити недоотримані корисні речовини.

Дієта Лариси Доліної попереджає, що за час перерви може знову повернутися близько кілограма. Це абсолютно нормально, за другий тиждень отримані результати будуть закріплені надовго. Якщо скинуті кілограми здадуться вам недостатніми, можна продовжувати цю дієту з тижневими паузами до тих пір, поки не прийдете до бажаного вазі.

Дієта Лариси Доліної радить перед початком подібної дієти спочатку влаштувати організму розвантажувальний день, а в період притримування дієти щодня очищати кишковий тракт. Для цього перед їжею необхідно приймати всередину по 50 мл трав`яний настоянки. Заварювати її потрібно з ранку, з розрахунком на весь наступний день. Для настоянки потрібно взяти календулу, ромашку і звіробій, і заварити по формулі: 1 пакетик трави на склянку окропу. Потім дайте напою настоятися.

Крім продуктів, перерахованих нижче в меню, за день дозволено випивати не більше півлітра закип`яченим води.

Дієта Лариси Доліної, 1й день: запечений, несолоний картопля (400 г) і півлітра маложирного кефіру.

Дієта Лариси Доліної, 2й день: знежирений сир (400 г) і півлітрову пляшку кефіру.

Дієта Лариси Доліної, 3-й день: 400 г будь-яких сезонних фруктів, виключаючи банани і виноград і 0, 5 л нежирного кефіру

Дієта Лариси Доліної, 4й день: відварна несолона куряча грудка (400 г) і 500 мл кефіру.

Дієта Лариси Доліної, 5й день: знову 400 грам фруктів і 0,5 л кефіру.

Дієта Лариси Доліної, 6й день: 1,5 л негазованої мінеральної води.

Дієта Лариси Доліної, 7й день: знову 400 г будь-яких фруктів і півлітрова пляшкою кефіру.

Дієта Лариси Доліної, варіант №3:

Так само, як і в вищевикладених методах дієт, їсти після шостої суворо забороняється, а перераховані продукти потрібно розтягувати на весь день. Дієта Лариси Доліної за тиждень дозволяє забути про 9 кг жирових відкладень.

У перший день можна з`їсти 300 г будь-яких сухофруктів і випити півлітрову пляшку кефіру і літр мінералки.

У другий день вживайте 10 відварних картоплин, пийте 500 мл кефіру і 1 л мінералки.

До третього дня можна з`їсти 10 яблук, випити все ту ж половину літра кефіру і літр мінералки.

Для четвертого дня пропонується кілограм курячого м`яса без шкірки, 500 мл кефіру і 1 л мінеральної води.

У п`ятий день з`їжте кілограм нежирного сиру, запиваючи половиною літра кефіру і літром мінеральної води протягом дня.

На шостий - поласувати літром сметани, половиною літра знежиреного кефіру і літром мінералки.

На сьомий - дозволяється тільки кефір і мінералка.