Послідовність вправ програми середнього рівня складності
Відео: Програма тренувань у тренажерному залі
У програмі середнього рівня складності пропонуються додаткові вправи . Не нехтуйте відомими вам вправи ми, а нові, більш складні, намагайтеся освоїти так само добре. Зверніть увагу на переходи від одного вправи до іншого і їх модифікації для спрощення або ускладнення тренування. Намагайтеся точно виконувати кожен рух, не забуваючи про правильне дихання.
Відео: Програма тренувань дівчата для будинку рівень №3
Поділитися в соц мережах:
Схожі
