Кефірна дієта

кефірна дієта

взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. Він, як і дієта кефіру, дуже корисний для нашого організму. Кефір готовий нам допомогти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки і т.д. Кефірна дієта допомагає позбутися організму від шлаків, а кровоносних судинах - від холестерину, сприятливо впливає на нервову систему, ефективно бере участь у відновних процесах після багатьох хвороб.

Відео: Кефірна дієта. До МІНУС 14 кг за тиждень. Меню дієти кефіру

Не дарма є такий вислів «здоровий зовнішній вигляд». Воно правомірно засноване на тезі, що зовнішнє здоров`я людини практично завжди є показник його внутрішнього здоров`я і комфорту, що гарантує дієта кефіру. Саме тому важливо відновити правильне функціонування всього організму, інакше ефект від будь-якої дієти буде короткостроковим. Одним з найяскравіших ознак здоров`я є чиста бархатиста шкіра, яку обіцяє дієта кефіру. Ми зараз говоримо не про косметичні препарати, які готові зробити її такою, а про дійсний стан справ. Саме здорова шкіра свідчить про відсутність шлаків в організмі, чого допомагає досягти дієта кефіру. Щоб допомогти своєму тілу, вам необхідно відмовитися від цукру, різко обмежити вживання кондитерських і свіжих борошняних виробів, їсти менше солі, віддавати перевагу овочам, чого вимагає дієта кефіру.

Корисні властивості кефіру не могли не привернути уваги сучасних дієтологів, якими схвалена дієта кефіру. В результаті з`явилося безліч дієт, заснованих на кефірі, деякі рецепти яких ми зараз вам і запропонуємо.

Відео: Кефірна дієта мій відгук, 5дней - 4кг, перевірено на мені :)

Кефірна дієта №1. Сніданок (дієта кефіру) - невеликий шматочок молодого і нежирного сиру, 100 г будь-якого свіжовичавленого фруктового соку, невеликий шматочок хліба з борошна грубого помелу.

Другий сніданок (дієта кефіру) - порція салату з овочів, одне яйце круто, шматочок хліба з борошна грубого помелу, стакан нежирного кефіру.

Обід (дієта кефіру) - порція салату з свіжих овочів, приправленого чайною ложкою рослинного масла, м`ясне або рибне блюдо на ваш розсуд. Як гарнір той же овочевий салат або каша і т.д. Виняток становить тільки картопля і макаронні вироби.

Полудень (дієта кефіру) - будь-які фрукти на ваш розсуд в будь-якій кількості.

Вечеря (дієта кефіру) - шматочок відвареної риби, свіжі або відварені овочі, невеликий шматочок хліба з борошна грубого помелу.

Перед сном вам покладається склянку молока, що передбачає дієта кефіру.

Кефірна дієта №2. Сніданок (дієта кефіру) - шматочок молодого нежирного сиру або бринзи, шматочок хліба з борошна грубого помелу, свіжі ягоди, кава з молоком без цукру.

Другий сніданок (дієта кефіру): шматочок пісної шинки, порція овочевого салату, чай без цукру.

Відео: Кефірна дієта на 7 днів. Мінус 10 кг. Меню дієти кефіру

Обід (дієта кефіру) - курячий бульйон з шматочком хліба з борошна грубого помелу, овочевий салат з чайною ложкою рослинного масла, одне варене яйце круто.

Полудень (дієта кефіру) - будь-які фрукти на ваш розсуд в будь-якій кількості.

Вечеря (дієта кефіру) - шматочок чорного хліба, сир, чай з молоком без цукру.

Перед сном випийте склянку кефіру, чого вимагає дієта кефіру.

Відгуки на статтю Дієта кефіру

Ну хто-небудь пробував? як результат?

Відео: Кефірна дієта для схуднення

девченки, прийшла пора міняти що то в житті! вирішила почати з себя.завтра сідаю на цю дієту! всім удачки і будьте счаслива!

Дієта хороша. Але, мені чомусь, саме, під час цієї дієти, їсти хочеться - пипец! Напевно, від того що кишечник функціонувати добре починає)))) І ще один момент !!! Не можна різко зістрибувати - наберете вагу ще більше, ніж скинули. Краще плавно перейти з кефіру на білково - вітамінну, а далі за бажанням.

бліііііііін дівчинки мрію схуднути важу 80 кг ((((((

З сьогоднішнього починаю! :) Всім хороших результатів!

як схуднути за тиждень

дієта "стрункість"

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!