Дієта лулу
Відео: Дієта
Вегетаріанська супер дієта , завдяки якій співачці Лулу вдалося скинути болеетрех кілограмів.
Відео: дієта номер 7
Дієта Лулу розрахована на два тижні.
Загальні правила дієти Лулу:
Денна доза знежиреного молока до чаю або кави складає 250 мл, водиможете пити скільки хочете, але віддавайте перевагу негазованої мінеральнойводе. Раз в день вам дозволяється випити келих сухого вина або шампанського.
Представники сильної статі також можуть слідувати рекомендаціям даної дієти ,але вони повинні будуть доповнити свій щоденний раціон двома скибочками Хльобас висівками, намазаними маргарином, склянкою світлого або темного пива і 125г картоплі, звареного в мундіре.Проснувшісь, випийте склянку разведенноговодой соку половини лимона, підсолодженого штучним замінником цукру.
сніданок
25 г будь-яких, непідсолоджені, пластівців і фруктовий салат з одного яблука, одногоапельсіна, дині, малини або чорниці. Між сніданком і обідом з`їжте що-нібудьсладкое: маленький рогалік- теплу булочку- маленький шоколадний батончик-маленьку шоколадку.
обід
Велика порція змішаного салату з «необмеженого» набору і одне з следующіхосновних страв:
- 175 г картоплі, звареного в мундирі, 12 г маргарину і 12 г тертого едамскогосира;
- 75 г (в сухому вигляді) будь-яких макаронних виробів з борошна грубого помелу, консервірованниепомідори, часник, зелень і 50 г м`яса креветок або тунця;
- скибочки консервованого персика і 100 г домашнього сиру.
Полудень - яблуко або груша.
вечеря
Велика порція злегка відварених овочів (без масла) і одне з наступних основнихблюд:
- 150 г риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим перцем і скропити лімоннимсоком;
- 125 г вареної квасолі і тост з хліба з висівками;
- 75 г (в сухому вигляді) макаронних виробів з борошна грубого помелу, 75 г креветок тунця, консервовані помідори, часник, зелень;
- тушкована кольорова капуста з сирним соусом, приготованим з 12 г маргарину, десертної ложки борошна, 250 мл молока і 25 г низькокалорійного сиру.
Відгуки на статтю Дієта Лулу- Дивитися всі відгуки
