Дієта для ледачих
Дієта для ледачих
Зміст
Дієта для ледачих. сніданок:
а) 30 грамів пластівців з молоком (дієта для ледачих);
б) один тост виконаний з хліба з висівками, помідори (запечені), одна ложка (столова) домашнього сиру (дієта для ледачих);
в) банановий сендвіч: слід взяти для його приготування два шматочки хліба виконаного з борошна грубого помелу, шматочки банана, ложка (чайна) меду, одна ложка (столова) натурального йогурту або м`якого сиру (дієта для ледачих);
г) тост з хліба з висівками, який намазав маргарином, яйце всмятку (одне), півсклянки апельсинового соку (дієта для ледачих).
Дієта для ледачих. обід:
а) об`ємна порція салату, яблуко або апельсин, сендвіч з наповнювачем на свій вибір (50 грамів холодної курки (обязательно !!! без шкіри), 25 грамів тертого едамского, одна ложка (столова) низькокалорійного майонеза- 75 грамів домашнього сиру, дрібно порізану зелену цибулю + огірок);
б) 200 грамів картоплі, відвареного в мундирі, об`ємна порція змішаного салату, стаканчик йогурту (обов`язково !!! дієтичного), 125 грамів вареної квасолі або ж 25 грамів тертого сиру (едамського).
Дієта для ледачих. вечеря:
- будь-яке готове блюдо (низькокалорійне), об`ємна порція змішаного салату (дієта для ледачих);
- 150 грамів курки або індички, чуть чуть рідкої підливи, 75 грамів смаженої картоплі або 125 грамів картоплі, відвареного в мундирі, овочі (дієта для ледачих);
- 75 грамів спагеті + соус виконаний з помідорів (консервованих) і 75 грамів креветок або з ста грамів відварені курки, змішаних з невеликим обсягом курячого супу, або з 75 грамів настроганной нежирної шинки, яка змішана зі стаканчиком йогурту і спеціямі- овочевий або ж фруктовий салат (дієта для ледачих).
Дієта для ледачих. десерт:
а) кілька шматочків персика або нектарини + м`який фруктовий сиром (дієта для ледачих);
Відео: ?????? Водна дієта ДЛЯ ЛЕДАЧИХ ?????? ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?
б) два великих бісквіта (сухих).
Дієта для ледачих: розділяй і виявляється
З відносно давніх часів актуальністю користуються дієти, в базис яких закладено принцип роздільного харчування, якою і є дієта для ледачих. Про те, як важливо правильно комплектувати продукти, писав ще Авіценна. Основоположником нинішньої теорії роздільного харчування вважають саме Герберта Шелтона. Саме він, як і дієта для ледачих, що не вимагає додаткових інтенсивних фізичних навантажень, забороняє їсти вуглеводну і кислу їжу протягом одного прийому. А це, в свою чергу, означає, що не можна за один присід їсти банани з апельсинами, картоплю з помідорами, фініки з ананасом. Неприпустимо, як стверджує дієта для ледачих, також комплектувати в одній страві концентрований білок і концентрований вуглевод: сир з фруктами, рибу з макаронами, м`ясо з хлібом, тістечка з горіхами, кашу з молоком.
Два концентрованих білка за один прийом також не зроблять благотворного впливу на здоров`я, точно так же, як і жири з білками. Горіхи з вершками, м`ясо з маслом, сметану з яйцями поєднувати не можна, як стверджує дієта для ледачих. Слід відмовитися і від комплексу крохмалю з цукром, з цієї причини про торті з цукерками можете відразу забути. Ні в якому разі не можна їсти диню спільно з кавуном, що забороняє дієта для ледачих. Молоко краще не пити взагалі.
Дієта для ледачих: на посаді
знайти "особисту" систему харчування можна, але, швидше за все, лише методом проб і помилок. Саме так і зробила іменита актриса і телеведуча Юлія Меньшова, вибором якої стала дієта для ледачих. "В юності я перепробувала безліч усіляких дієт, але жодна мені не була прийнятною. В результаті прийшла до висновку, що кожен повинен сам встановлювати власні принципи в харчуванні. Особисто для мене оптимальним виявилося харчування, яке ґрунтується на православному пості. Там все просто геніально придумано. Ще до всього цього я завжди п`ю чай без застосування цукру, і лише зелений, чи не їдять борошняне і відчуваю себе просто чудово", - Говорить актриса, в житті якої зустрічалася і дієта для ледачих.
Відгуки на статтю Дієта для ледачихЦікаво, в інших дієтах фрукти поєднуються з будь-якими продуктами, а тут навіть кавун з динею нельзя.А сендвіч з куркою і сиром, маргарин, майонез?! Незрозуміло!
Відео: ?????? Водна дієта для ледачих ??????. Як пити воду, щоб худнути. ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?
- Дивитися всі відгуки
