Комплекс лікувальної гімнастики при емфіземи легенів, бронхіті, хронічній пневмонії
Емфізема легенів. Захворювання пов`язане з розширенням альвеол, атрофією альвеолярних перегородок, зниженою еластичністю легеневої тканини. Постійні симптоми цього захворювання - задишка, кашель. Лікувальна фізкультура допомагає поліпшити дихання (особливо видих), збільшити рухливість діафрагми, зміцнити міжреберні м`язи, а також м`язи черевного преса.
Зміст
Умовні позначення, які використовуються в тексті: ІП - вихідне положення-ТМ - темп медленний- ТС - темп середній.
1. Ходьба на місці зі зміною темпу. 30 сек. Дихання рівномірне.
Відео: Дихальна гімнастика Стрельникової (без зайвих слів і відео)
2. ВП - стоячи, руки в сторони. Повороти тулуба вліво-вправо. ТМ. 6-8 раз в кожну сторону.
3. ВП - стоячи, руки на поясі. Нахили вліво-вправо. ТС. 5-7 раз в кожну сторону.
Відео: Лікувальний цигун для легенів і бронхів №2 з доктором Бутрімовим. Асоціація даоинь Росії
4. ІП - стоячи. Руки в сторони - вдих, нахил тулуба вперед, обхопивши грудну клітку - видих. ТС. 4-6 разів.
5. ВП - стоячи, руки на поясі. Випрямити праву ногу, руки вперед - вдох- повернутися в ІП - видих. ТС. 5-7 разів кожною ногою.
6. ВП - сидячи. Відвести руки в сторони - вдих, нахил вперед - видих. ТМ. 4-6 разів.
7. ІП - стоячи, руки на поясі. Нахили вліво-вправо. ТС. 5-7 раз в кожну сторону.
Відео: Дихальна гімнастика по Стрельникової
8. ІП - руки до плечей. Обертання рук вперед-назад. За 5-8 разів на кожну сторону. ТС.
9. ІП - стоячи лівим боком у стільця. Нахили вліво вправо. ТС. 4-6 раз в кожну сторону.
10. ВП - стоячи. Відвести ліву ногу назад, руки вгору - вдох- повернутися в ІП - видих. Те ж з іншої ноги. ТС. 5-7 разів кожною ногою.
11. ВП - стоячи. Руки вгору - вдох- нахил голови, плечей (руки опущені) - видих. ТМ. 4-6 разів.
Відео: ЛІКУВАННЯ БРОНХІВ І ЛЕГЕНЬ
Статті по темі:
- Огляд лікарських препаратів, що використовуються при лікуванні хронічної обструктивної хвороби легень
- Запалення легенів у дітей
- Комплекс лікувальної гімнастики при бронхіальній астмі
- Бронхіт: причини, симптоми, діагностика, лікування, профілактика
- Небулайзер. Як користуватися небулайзером
12. ІП - сидячи. Руки до плечей - вдох- лікті опустити, нахил вперед - видих. ТМ. 4-6 разів.
13. ВП - стоячи. Руки вгору - вдох- присісти - видих. ТМ. 5-7 разів.
14. ВП - стоячи, гімнастична палиця ззаду. Відведення рук назад-при цьому прогнутися. ТМ. 4-6 разів. Дихання рівномірне.
15. ВП - стоячи в нахилі, руки вперед. Повороти тулуба вліво-вправо. ТС. 5-7 раз в кожну сторону.
16. ВП - стоячи, руки вгору. Нахили вперед. ТМ. 4-6 разів.
17. Ходьба по кімнаті 30-60 сек.
