Опущення матки

Опущення матки відбуваються при ослабленні тазових м`язів і зв`язкового апарату. Часто при цьому спостерігають зміщення вниз сечоміхурового трикутника і шийки сечового міхура в результаті опущення передньої стінки піхви і вибухне передньої стінки прямої кишки в результаті опущення задньої стінки піхви.

Зміст

Відео: Вправи при опущенні матки. вправи Кегеля
ступеня
причини
Відео: Опущення матки - не проблема!
Прояви опущення матки
діагностика
Лікування опущення матки
Відео: Опущення матки і як її повернути в норму Дізнатися більше
Відео: Опущення матки або її випадання

Відео: Вправи при опущенні матки. вправи Кегеля

ступеня

I - статева щілина зяє, стінки опущені незначно;
II - опущення стінок піхви, сечового міхура і передньої стінки прямої кишки;
III - шийка матки опущена до входу в піхву;
IV - неповне випадіння матки (шийка нижче входу в піхву);
V - повне випадання матки з виворотом стінок піхви.

причини

Пошкодження м`язів тазового дна (травма в пологах: накладення акушерських щипців, витягання плоду за тазовий кінець, вакуум-екстракція плода), глибокі розриви промежини;
Порушення іннервації м`язів сечостатевої діафрагми (spina bifida з паралічем III і IV крижових нервів - опущення матки в дитячому віці, розсіяний склероз);
Вроджені вади тазової області;
Захворювання сполучної тканини;
Стан після хірургічних операцій.

Відео: Опущення матки - не проблема!

Прояви опущення матки

Тягнуть болі внизу живота, попереку і крижах;
Відчуття стороннього тіла в піхві;
Біль під час статевих зносин;
Порушення сечовипускання і дефекації.

діагностика

Огляд на гінекологічному кріслі;
Аналіз сечі для виключення інфекції сечового тракту;
Екскреторна урографія при підозрі на закупорку сечовивідних шляхів;
УЗД, томографія - при підозрі на супутні захворювання органів малого таза.

Лікування опущення матки

Необхідно уникати надмірного фізичного навантаження і підняття важких предметів;
Дієта, спрямована на профілактику запорів, лікувальна гімнастика;
Носіння бандажа, застосування песаріїв, маткових кілець;
Замісна терапія жіночими статевими гормонами покращує кровопостачання піхви і може зміцнити зв`язковий апарат внутрішніх статевих органів;
Хірургічне лікування, свідчення: II-V ступінь опущення, неефективність консервативного лікування I ступеня.

Вправи при опущенні матки:

Початкове положення (ІП): стоячи, ноги на ширині плечей руки в «замок» за спиною. Підняти зімкнуті за спиною руки, вивести таз вперед з підняттям тулуба на шкарпетки. Плечі і голова відводяться назад. Під час виведення тазу вперед на вдиху стискаємо м`язи входу в піхву, повертаючись у вихідне положення, видих. 5-6 разів.

ІП: стоячи, ноги на ширині плечей, руки за спиною в замку. Відводячи руки в замку в сторону, повертаємо таз і плечі за руками. При цьому відриваємо ногу від підлоги, спираючись на носок. Нога, в бік якої відбувається поворот, є опорною і від статі не відривається. Поворот відбувається на вдиху з одночасним затисненням входу піхви ( «миготіння»). 6-7 разів.

ІП: між колінами укладаємо гумовий або пластмасовий м`яч діаметром близько 15 см і здійснюємо ходьбу по колу (не так на місці) близько 2 хв.

ВП: лежачи на спині. Стопи спираються об кушетку, так щоб коліна утворювали кут 90 градусів. Стопи розведені на відстань 15-20 см. Розведення ніг в колінах на вдиху з одночасним «миготінням». Повернення у вихідне положення, вдих. 10-12 разів.

Відео: Опущення матки і як її повернути в норму Дізнатися більше

ВП: лежачи на спіне- стопи спираються об підлогу, знаходяться на ширині плечей. Зведення колін на вдиху з одночасним стисненням м`язів піхви. Стопи від підлоги не відривати! Повернення в початкове положення, видих. 10-12 разів.

ВП: лежачи на спині, стопи на ширині плечей, спираються об кушетку. На вдиху підйом таза з опорою на стопи і лопатки - з одночасним «миготінням». 5 разів.

ВП: лежачи на спині, ноги на ширині плечей. Почергове підняття ніг до прямого кута. Бажано ноги в колінах не згинати (по 10 разів кожну ногу).

ВП: лежачи на спині, ноги на ширині плечей. Почергове підняття ніг до прямого кута, здійснювати кругові рухи кожною ногою в тазостегновому суглобі. (Коли одна нога робить кола, інша лежить на підлозі). Кожен раз, піднімаючи ногу, робимо по 2 кола в кожну сторону. Кожна з ніг повинна зробити хоча б 3 підйому. (1 підйом ноги - 2 кола в кожну сторону).

ВП: лежачи на животі. Повзання по-пластунськи вперед і назад. Виконувати 2 хвилини.

ІП: сидячи на підлозі. Надягаємо на гомілковостопні суглоби гумку. Опор на кисті рук за спиною. Одна нога лежить нерухомо на підлозі, інша відводиться в сторону, опираючись гумці. Вправа виконується кожною з ніг по 8 разів.

ІП: сидячи на підлозі. Розводимо одночасно обидві ноги, опираючись гумці. 6-8 разів.

ВП: лежачи на животі. Руки поздовжньо перед собою. Одночасно піднімаємо праву руку і ліву ногу, роблячи стиснення м`язів піхви, потім міняємо піднімається ногу і руку. При підйомі кінцівок обов`язково відриваємо голову від підлоги. 15 раз.

ІП: стоячи ноги на ширині плечей, руки «в боки». Виконуємо швидку ходьбу на місці з високопіднятою колінами, при цьому носки ступень «дивляться» на плечі (не тягнемо шкарпетки до підлоги як балерина, а навпаки), при кожному підйомі ноги - «кліпаємо». Крокуємо до 1 хвилини.

ІП: стоячи, ноги на ширині плечей, руки витягнуті над головою. На вдиху повертаємо тулуб в сторону, голова тягнеться до рук (дивимося на кисті). Здійснюємо опор на одну ногу, інша - під час повороту тулуба відривається від підлоги, «тягнеться» на носок. Під час повороту тулуба стискаємо м`язи піхви. Повертаючись в ІП - видих. Виконуємо в кожну сторону 4-5 разів.