Дієта софи лорен
Легендарна Софія Лорен в свої 66 років представляє сенсаційну доказательствотого, що ви можете зменшити вагу, навіть не відмовляючись від макаронів, якщо, звичайно, любите їх.
Зміст
Відео: Дієта софи лорен схуднення
- Всьому, ніж ви милуєтеся, я зобов`язана спагетті, - говорить знаменита італьянскаяактріса, яка при зрості 173 сантиметри важить близько 60 кілограмів.
За її словами, люди постійно запитують її, як їй вдається завжди бути у формі, який дієти вона дотримується.
Відео: Жінки не підвладні часу: Софі Лорен
- Так ось, я обожнюю макарони, -пояснює вона не без гордості, - і поглощаюіх майже кожен день. Це цілком здорова їжа, особливо коли її подають спомідорамі або соусами на овочевій основі. На думку синьйори Лорен, главнийсекрет її ефективною і корисною дієти - не споживають занадто багато калорійв один присід і контролювати розмір порцій. Замість того, щоб злоупотреблятьсирнимі і сметанним соусом, краще присмачити спагетті соусом з низьким содержаніемжіра.
триденна дієта від Софі Лорен
День перший
Сніданок: 170 гр. апельсинового сока- круто зварене яйце.
Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежірнимсиром, укладеним на листя салату.
Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками по вкусу- салат зі шпинату з нізкокалорійнойзаправкой.
Десерт: 1 яблуко.
Відео: Дієта Софі Лорен
День другий
Сніданок: чашка злакових грубого помелу з "худим" молоком.
Обід: салат зі свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.
Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індейкі- листя салату, змішані з пісною заправкою.
Десерт: 1 груша.
день третій
Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.
Обід: 115 гр. зеленого салату з вареною куркою.
Вечеря: 170 гр. лазаньї з нежирного сиру, великий салат з різної зеленіс пісною заправкою.
Десерт: 2 персика.
Відгуки на статтю Дієта Софі Лорен- Дивитися всі відгуки
