Німецька дієта

Німецька дієта

вельми популярна в Німеччині. Її традиційно дотримуються німкені, в числі яких знаменита Марлен Дітріх, власне кажучи, ніколи не страждала від надмірної ваги, але дотримувалася дієти 1 раз в півроку, щоб пробудити в собі бадьорість. Цю дієту для повних жінок розробили німецькі фахівці. Ефект дивовижний. За 13 днів можна схуднути на 7 кг.

Німецька дієта досить проста, але змушує відчувати легке відчуття голоду. Якщо ви згодні час від часу терпіти "невдоволення шлунка", ця дієта для вас. Ви відчуєте пробудження енергії в собі.

понеділок

сніданок: 1 чашка чорної кави або чаю, 1 маленький сухарик.

обід: 2 яйця, зварених круто, 80 г шпинату, заправленого невеликою кількістю масла. 1 помідор.

вечеря: котлета, 150 г салату з помідорів і дрібно порізаної зеленої цибулі, заправленого олією.

вівторок

Сніданок: чашка кави або чаю, невеликий сухарик.

Обід: 200 г салату з помідорів і нашаткованої капусти, заправленого олією. 1 апельсин або 2 мандарина, можна 1 велике яблуко або трохи слив.

Вечеря: 2 яйця, зварених круто, 200 г вареного м`яса, 80 г зеленого салату.

середа

Сніданок: 1 чашка кави або чаю.

Обід: 1 яйце, зварене круто, 200 г вареної моркви, заправленої невеликою кількістю масла, 100 г сиру.

Відео: Як пити воду, щоб худнути? 3 секрету від світових дієтологів - Все буде добре. Випуск 767 від 2.03.16

Вечеря: 250 г салату з яблука, мандарина, банана, груші або будь-яких інших фруктів.

четвер

сніданок: 1 стакан натурального яблучного соку.

обід: 250 г смаженої або відвареної риби, 1 помідор, 1 яблуко.

Відео: схуднення - німецька дієта на два тижні, німецька дієта 7 тижнів.

вечеря: 1 м`ясна котлета, 150 г зеленого салату, заправленого невеликою кількістю олії або соком лимона.

п`ятниця

сніданок: 1 стакан морквяного соку.

обід: 200 г смаженої курки, 100 г зеленого салату.

вечеря: 2 яйця, зварених круто, 1 невелика терта морква, заправлена олією.

субота

Відео: Німецька дієта на 7 тижнів

сніданок: чашка несолодкого чаю, 1 сухар.

обід: 200 г смаженого м`яса, 150 г салату з нашаткованої капусти з лимонним соком.

вечеря: 100 г тертої моркви, заправленої олією, 150 г сиру.

неділя

сніданок: 1 чашка несолодкого чаю, 1 сухар.

обід: 200 г смаженої або вареної курки.

вечеря: 300 г будь-яких фруктів (яблук, груш, слив, апельсинів і ін.).

німецькій дієти потрібно дотримуватися точно, не змінюючи послідовності страв. Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду.

Існує ще одна німецька дієта . Вона дуже проста, але одноманітна. Кожен день потрібно з`їдати 4-5 яблук, 1 апельсин, 80 г пісного відвареного м`яса, 2 сухарика або невеликий шматочок хліба. тривалість дієти повинна скласти від 2 до 3 тижнів.

Відгуки на статтю Німецька дієта

Смажене ... Щось якось не віриться, що після того, як співаєш смаженого скинеш вагу ... Краще вже тоді варене ..

сьогодні починаю цю дієту, через 13 днів опишу результат.

клёво.надо попробовать.для бадьорості духу і тіла в основном.правільно харчуватися потрібно хоча б інколи

Відео: Здорове харчування, або як Схуднути без дієт

пародія японської. Спробуємо.

Кремлівська дієта

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!