Дієта маггі
Відео: Дієта Маггі. Меню дієти Маггі на тиждень, таблиця по днях
Зміст
дієта Маггі - Новинка серед актуальних сьогодні ефективних методик схуднення і завдяки збалансованості харчування безпечних для худне організму досить щадна система якісного зниження ваги. Адже дієта Маггі, в порівнянні з гіперпопулярність, але дуже шкідливими експрес-дієтами, по-перше, не передбачає тимчасових обмежень для споживання їжі, по-друге, обіцяє поступове перетворення фігури з максимальними і вже безповоротними втратами зайвих кілограмів і з мінімальними негативними фізичними і психологічними наслідками. Дієта Маггі, яку дієтологи називають універсальною (оскільки стерпна і практична дієта Маггі призначена для людей будь-якої статі, віку, ступеня ожиріння та ін.), Розрахована на 4 тижні суворого харчування, за які реально позбутися від 10-ти до 30-ти кілограмів надлишкової ваги.
У тому, що дієта Маггі - найдемократичніша (адже дієта Маггі дозволяє пити навіть газовану воду, каву, будь-який чай, проте без цукру, молока, вершків), переконує меню, що категорично виключає жирні м`ясні та навіть овочеві бульйони і масла. Білкова дієта Маггі, сніданок якої завжди складається з 0,5 свіжого грейпфрута і 1 вареного яйця, вимагає споживати тільки рекомендовані продукти.
Дієта Маггі (ще називають яєчної) і 1-й тиждень
Дієта Маггі: Понеділок (1-го тижня):
обід: фруктовий салат (груші, яблука, абрикоси, апельсини та ін.);
вечеря: пісне відварене без солі, спецій м`ясо.
Дієта Маггі: Вівторок (1-го тижня):
обід: відварена без шкірки курка;
вечеря: салат зі свіжих овочів, варені яйця, апельсин.
Дієта Маггі: середа (1-го тижня):
обід: тост, салат з помідорів, 0% -ий сир;
вечеря: нежирне м`ясо на пару.
Дієта Маггі: четвер (1-ої тижні):
обід: фруктовий салат з улюблених свіжих, а не консервованих фруктів;
вечеря: салат з відварних овочів, без солі, масла, майонезу, сметани, соусу і варене м`ясо.
Дієта Маггі: П`ятниця (1-го тижня):
обід: улюблені худне варені овочі і яйця;
вечеря: риба на пару, овочевий салат і грейпфрут.
Дієта Маггі: субота (1-го тижня):
обід: фруктовий салат;
вечеря: варене м`ясо - будь-яке, за винятком баранини.
Дієта Маггі: неділя (1-го тижня):
обід: запечена без солі, спецій, соусів курка, овочевий салат, грейпфрут;
вечеря: салат з варених овочів.
Дієта Маггі і 2-й тиждень
Дієта Маггі: Понеділок (2-го тижня):
обід: варене знежирене (по можливості) м`ясо і салат зі свіжих овочів;
вечеря: варені яйця, фруктовий салат.
Дієта Маггі: Вівторок (2-го тижня):
обід: пісне м`ясо у відвареному вигляді і салат зі свіжих овочів;
вечеря: варені яйця і апельсин.
Дієта Маггі: середа (2-го тижня):
обід: варене м`ясо і свіжі огірки;
вечеря: варені яйця і грейпфрут.
Дієта Маггі: четвер (2-го тижня):
обід: варені яйця, голландський сир або бринза, салат з відварених овочів;
вечеря: варені яйця.
Дієта Маггі: п`ятниця (2-го тижня):
обід: відварна риба, улюблений вид худне;
вечеря: варені яйця.
Дієта Маггі: субота (2-го тижня):
обід: відварне нежирне м`ясо з помідорами і апельсин;
вечеря: салат зі свіжих фруктів.
Відео: Дієта Маггі на 2 тижні
Дієта Маггі: неділя (2-го тижня):
обід: очищена від жирної шкіри відварна курка з помідорами і грейпфрут;
вечеря: варені яйця.
Дієта Маггі і 3-й тиждень
Дієта Маггі: Понеділок (3-го тижня):
обід і вечерю: будь-які фрукти, за винятком бананів, манго, винограду, а також інжиру і фініків.
Дієта Маггі: Вівторок (3-го тижня):
обід і вечерю: улюблені овочі, крім картоплі.
Дієта Маггі: середа (3-го тижня):
обід і вечерю: улюблені худне свіжі фрукти і відварені овочі, крім вищевказаних заборонених плодів.
Відео: Дієта Маггі. Варіант обіду 1 тиждень 3-й день.
Дієта Маггі: четвер (3-го тижня):
обід і вечерю: відварна риба з капустою і зеленим салатом.
Дієта Маггі: п`ятниця (3-го тижня):
обід і вечерю: варене нежирне м`ясо або птах і салат з відварних овочів.
Дієта Маггі: субота і неділя (3-го тижня):
обід і вечерю: один вид фруктів (яблука або апельсини, або грейпфрути, або персики і т.д.).
Дієта Маггі і 4-й тиждень
Дієта Маггі: Понеділок (4-го тижня):
обід і вечерю: нежирна риба на пару з тостом і помідорами, грейпфрут.
Дієта Маггі і 4-й тиждень
Відео: ЯЄЧНА ДИЕТА "Маггі"
Дієта Маггі: Вівторок (4-го тижня):
обід і вечерю: пісне варене м`ясо з огірками та помідорами, тост, диня.
Дієта Маггі: середа (4-го тижня):
обід і вечерю: знежирений сир, відварені овочі, апельсин.
Дієта Маггі: четвер (4-ої тижні):
обід і вечерю: відварна курятина з помідорами і огірками, тост і грейпфрут.
Дієта Маггі: П`ятниця (4-го тижня):
обід і вечерю: варені яйця зі свіжими помідорами, грейпфрут.
Дієта Маггі: субота (4-го тижня):
обід і вечерю: пісна запечена курка, бринза, тост, кисле молоко.
Дієта Маггі: неділя (4-го тижня):
обід і вечерю: знежирений сир, салат з відварених овочів, тост і апельсин.
Відгуки на статтю Дієта МаггіЗамість грейпфрута можна їсти яблука?
а як з сіллю
а тут не написано скільки треба їсти !!! скажіть скільки грамов можна їсти ???
- Дивитися всі відгуки
