Швейцарська дієта

Наводимо 3 різновиди дієти для схуднення, рекомендованих швейцарськими

лікарями. Проводьте швейцарську дієту по тижню на місяць.

Відео: Швейцарська дієта

Комбінуйте ці варіанти в будь-якій послідовності.

I варіант.

Перший сніданок: 1 стакан молока, 1 яйце, чорний хліб (50 г).

Другий сніданок: яблуко (100 г).

Обід: морквяний сік, відварна або запечена без жиру щука (200 г), зеленийсалат

(100 г), відвареної або печена картопля (100 г).

Вечеря: нежирний сирний сир з молоком, салат з 100 г помідорів або редису,

хліб пшеничний з борошна грубого помелу (50 г), чай без цукру.

II варіант.

Перший сніданок: кава з молоком, 100 г нежирного окосту, 50 г білого хліба.

Другий сніданок: 1/2 склянки (100 г) овочевого соку.

Обід: кефір, запечений без жиру яловичий біфштекс (200 г), відварну картоплю

(100 г), посипаний зеленню петрушки, квашена капуста, буряк.

Вечеря: заливна риба (риби - 100 г), зелений салат або цикорій (50 г),

Відео: схуднення - швейцарська дієта, дієта шість каш для схуднення, чотириденної дієта.

хлібобулочні вироби (50 г), напій із шипшини з сахарином.

III варіант.

Перший сніданок: кава з молоком, 2 яйця некруто, 100 г хліба, редис.

Другий сніданок: фрукти (100 г).

Обід: овочевий сік, курка, запечена без жиру (250 г), печена картопля (100 г),

салат із сирої моркви, шпинат.

Вечеря: 100 г сиру, розведеного молоком, з зеленою цибулею, цикорій або салат,

хлібобулочні вироби (50 г), томатний сік.

Відгуки на статтю Швейцарська дієта
Шведська дієта

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!