Вітамінно-білкова дієта
Щоб швидко привести фігуру в порядок, ви можете використовувати ефективну і нескладну в застосуванні білково-вітамінну дієту.
Зміст
Безперечні плюси її такі:
- вона легко переноситься і не викликає почуття голоду,
- вона не завдає шкоди здоров`ю,
- з її допомогою ви скидаєте за десять днів 5-7 кг ваги!
Під час проведення цієї дієти дозволяється вживати тільки білкову і вітамінну їжу. Жири та вуглеводи необхідно повністю виключити з раціону. Їжу потрібно їсти без всяких соусів і приправ (кетчупа, майонезу, сметани і т.д.). Допускається лише помірне вживання солі. Білкові і вітамінні компоненти дієти приймаються окремо, під час різних прийомів їжі. Як відомо, роздільне харчування саме по собі сприяє схудненню.
Ви можете пити в період проведення дієти мінеральну воду, звичайну воду (краще гарячу), чай без цукру і трав`яні настої. Кількість цих рідин не обмежується. Інші напої (лимонад, соки, пиво, алкоголь і ін.) Виключаються. Їжу необхідно приймати шість разів на день, через кожні 2,5 години. Завдяки тому, що від одного прийому їжі до іншого проходить не так вже багато часу, почуття голоду не виникає.
Відео: Білкова дієта. Мій досвід.
Ось як виглядає ця дієта на практиці:
8.00 - два варені яйця (білковий компонент);
10.30 - один грейпфрут (вітамінний компонент);
13.00 - 200 г відвареного нежирного м`яса (білковий компонент);
Відео: Білкова дієта. Мінус 5 кг за ТИЖДЕНЬ! Меню на день для білкової дієти
15.30 - два яблука (вітамінний компонент);
18.00 - 200 г відвареної риби (білковий компонент);
20.30 - один великий апельсин (вітамінний компонент).
Як білкових компонентів ви можете, поряд з яйцями, м`ясом і рибою, використовувати знежирений сир, бринзу (і інші білі, нежирні сири), нежирну дичину, варену ковбасу. Як вітамінних компонентів підійдуть не тільки фрукти, але і сирі або варені овочі без приправ, наприклад, буряк, морква, огірки, помідори, перець та ін. Не вживайте тільки занадто солодкі фрукти, такі, як виноград, банани, абрикоси, хурма ( в них занадто багато вуглеводів). З тієї ж причини не підходить і картопля.
Якщо вам необхідно скинути більшу вагу, ніж 5-7 кг, то можете поступити так: після проведення дієти зробіть перерву на один-два тижні, а потім повторіть цикл знову.Відгуки на статтю Вітамінно-білкова дієтаСиділа на цій дієті 4 рази - в результаті мінус 18 кг. Я сама схильна до повноти, за цей час встигла народити двох дітей набравши лише 7 кг за 2 вагітності. Разбежка у дітей 2.8 років. Найменшому 4 місяці. Всім удачі.
Мені теж здалася дієта привабливою. Сиджу другий день, страшні головні болі і відчуття голоду присутній, як не дивно ...
Марія, хочу сісти на цю дієта з понеділка, просто сьогодні тільки з гречаною злізла! Як ти дума5шь варто?
Зараз на ній сиджу, 3-й день пішов. Правда з деякими порушеннями (п`ю каву (жити не можу без нього), вчора трохи сметани дозволила з омлетом, котлети їм в кач-ве білкового компонента - напевно, не можна, в котлетах адже хліб ..) Поки нічого не скинула, але подивимося що буде через тиждень. А переноситься і правда легко.
Сиділа на цій дієті тиждень - в результаті не скинула ні грама. Кинула. Буду пробувати іншу.
ця дієта схожа на дієту "Янгол"розрахованих вона на10 днів я схудла на5 кг потім набрала 2 кг напевно вода .Повторіла через тиждень за 5 днів 4 кг а, потім довелося перервати мене застала алергія обсипало руки і ноги.
- Дивитися всі відгуки
