Дієта "10 продуктів"
На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можнос`есть не більш 1,5 кг їжі, але обов`язково потрібно включити в раціон всі 10"пунктів меню". Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете!
Додатково в список включаються: цибулю (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. Л. В день), зелений чай, оливкова олія (ст в день), чорний хліб (одна скибочка в день):
1) куряча грудка,
2 яйця,
3) кефір,
4) помідори,
5) огірки,
6) кабачки,
7) білокачанна або цвітна капуста,
8) баклажани,
9) гриби,
10) яблука.
Цій дієті можна слідувати довше, ніж тиждень, якщо розумно іспользоватьпредложенний список продуктів. Втрата ваги в тиждень - до 1,5 кг.
Відгуки на статтю Дієта "10 продуктів"Я її звичайно не пробувала, але мені здається, що сама нормальна дієта це Японська, 100% схуднення і після неї довго не набираєш вагу, спробуйте.
якщо постійно маленькімім пір допоможе
Відео: Топ 10 продуктів для росту м`язів
я скинула 5 кг за тиждень
жах я б з такої дієти навпаки погладшала) це ж обіжратися можна 1,5 кг їжі! помітила тут все дієти розраховані на повних людей
Саме лучее, це є до 12! Я так харчуюся вже тиждень 150 грам вареного м`яса і салат овошной з 1 стловой ложкою олії, все! Результати відмінні! І вабше можна на всьому схуднути, навіть на морозиві (якщо звичайно не нажіраться як свинка)! зірватися можна звичайно, я зриви уникаю так-якщо мені дуже хочеться з`їсти наприклад гамбургер, то я чекаю следущего дня, з`їм душу відведу і далі можна діетіца! і в підсумку все це до 12, а після 12 вода з лимоном! а якщо якийсь нитка свято ввечері, то я також чекаю следущего дня, щоб сісти маленьку піалку олівьешкі!
Сиділа на цій дієті 4 дня. Скинула кілька кілограмів, а потім швидко їх повернула.
Відео: ТОП 10 продуктів - 7 Кетоєв
- Дивитися всі відгуки
