Радикальна дієта
ця дієта
Зміст
Відео: Як я схудла / Типова анорексічкі / Як я схудла / ТА
Усе зазначене кількість їжі потрібно розрахувати на 4 прийоми їжі - вранці, вобед, полуденок (15-16 годин) і ввечері. Вечеря повинна бути не пізніше 18 годин.
Протягом всього часу дотримання дієти пити можна тільки воду просту ілімінеральную.
Відео: Як я схуд на 30 кг. Моя 5-ти місячна РАДИКАЛЬНА дієта для спалювання жиру
Перший тиждень
Другий тиждень
понеділок
3 яйця або 5 картоплин середніх розмірів
200 г відвареного м`яса яловичини, 1 яйце, 2 невеликих помідора
вівторок
100 г сиру з нежирною сметаною, 200-250мл кефіру або кислого молока
2 яблука, 100 г відвареної яловичини, салатіз помідорів і огірків з рослинним маслом
середа
2 невеликих яблука, 0,5 л. кефіру, 1 л.фруктового соку
100 г відвареного м`яса яловичини, 70 г ржаногохлеба, 2 яблука
четвер
400 г відвареного яловичого або куріногомяса, несолодкий чай
2 яйця, 100 г відвареної яловичини, 150 гржаного хліба
п`ятниця
0,5 кг яблук або груш
3 відварені картоплини, яблука (НЕ более700 г), 0,5 л кефіру
субота
300 мл кефіру або кислого молока, 3 отварнихкартофеліни
300 г відвареного курячого м`яса, 2 огурцасредней величини, 2 яйця, несолодкий чай
неділя
0,5 л кефіру
4 відварені картоплини, 2 яблукаВідгуки на статтю Радикальна дієта
Сиділа на цій дієті. За перший тиждень схудла на 4 кг, за другу 1 кг. У підсумку 5 кг. Нормальна дієта, важкувато перших 2-3 дня, а далі звикаєш. У ж пройшов місяць, вага не набирається.
Будь-яка дієта може підходити не всім. Якщо просто сидіти на дієті, без додаткових вправ, без додаткової допомоги, то вага не піде.
Сиділа на цій дієті, і навпаки набрала 3 кг за 2 тижні, в перші 4 дні було видно що живіт зменшився, але до кінця дієти виявилося що я додала .... ні всім ця дієта походить ........
За тиждень скинула всього 1,5 кг ... ((((
Дуже хо чу скинути 13 кг. сподіваюся ця дієта мені допоможе!
Сиджу вже 9-ий день. Але здається, що на другому тижні вага не йти. Перший тиждень дуже ефективна була.
Відео: схуднення - дієта 5 трав, радикальна дієта
- Дивитися всі відгуки
