Китайська дієта
Китайська дієта грунтується на корисні якості рису, а китайські лікарі-дієтологи також радять пити не менше літра мінеральної води. Китайська дієта допомагає очистити організм від шкідливих речовин і шлаків, омолоджує організм і підтримує здоровий стан.
Жителі Китаю часто вживають різні морські водорості і морську капусту зокрема, що включає китайська дієта. Між м`ясом і морською рибою китайці завжди виберуть останнє, як і китайська дієта .
Серед жителів Китаю практично немає людей з помітним зайвою вагою. Це відбувається через частого споживання морських продуктів, в яких міститься зовсім мала кількість калорій, на чому заснована китайська дієта. Це допомагає китайцям зберігати свою стрункість, молодість і здоров`я. Тривалість такої дієти - від двох до трьох місяців.
Перш ніж приступити до зазначеної китайської дієтою, протягом тижня, починаючи з понеділка і через день, тільки прокинувшись, випивайте по 2 склянки гарячої або холодної закип`яченої води. Це підготує кишечник, промиє його, поліпшить травлення і засвоєння корисних речовин, що гарантує китайська дієта.
китайська діета.Понедельнік
Ранок (китайська дієта): свіжа звичайна капуста (150 г), мінеральна вода (1 склянка).
День (китайська дієта): 4 столові ложки відвареного рису, терта морква (150 грам) з додаванням оливкової олії, склянку мінералки.
Вечір (китайська дієта): маленький шматочок відвареної риби, трохи хліба, пара листів салату, можна випити грамів 20 рисової горілки.
Китайська дієта. вівторок
Ранок (китайська дієта): 150 грамів свіжої тертої моркви з олією, підсушений чорний хліб, стакан мінералки.
День (китайська дієта): салат із сирих овочів: цибуля, селера, капуста, огірки та ін. (200 грамів), трохи хліба і яблучний сік (один стакан).
Вечір (китайська дієта): варений рис (100 грамів), 4 листки салату, 0,5 шт. грейпфрута, мінеральна вода.
Китайська дієта. середа
Ранок (китайська дієта): свіжий салат з яблуками, бананами, апельсинами і грушами (200 грамів), один стакан соку з апельсина.
День (китайська дієта): відварна спаржа (250 г), капустяний салат з лимонним соком (150 грамів), шматочок хліба, мінеральна вода.
Вечір (китайська дієта): посмажити 250 грамів грибів, з`їсти невеликий бульба картоплі (вареного або печеного), 250 мл мінералки.
Китайська дієта. четвер
Ранок (китайська дієта): стакан соку з яблук, підсушений чорний хліб, 1 апельсин.
День (китайська дієта): 300 г відварна спаржа, рис базилік (300 грамів), шматочок хліба, мінеральна вода
Вечір (китайська дієта): відварену картоплю (2 шт), 200-грамовий шматок відвареної риби, скибочка хліба.
Китайська дієта. п`ятниця
Відео: китайська дієта для схуднення
Ранок (китайська дієта): каша з рису, мінералка.
Обід (китайська дієта): пошінковать білокачанна і морська капуста (200 г), скибочка хліба або ж рисова коржик, 1 стакан мінералки.
Відео: китайська дієта на 14 днів
Вечір (китайська дієта): 200 грамів свіжого овочевого салату (морква, капуста, салат, рослинне масло), рисова коржик і мінералка.
Китайська дієта. субота
Сніданок (китайська дієта): трохи каші з рису, яблучний сік.
Обід (китайська дієта): двохсотграмовий шматок вареної рибки, 150 г салату з апельсинів, ківі і яблук, склянка мангового або апельсинового соку.
Вечір (китайська дієта): трохи маложирного посмаженого м`яса, маленький шматочок хліба, 4 листка салату з соком вичавленого лимона, один апельсин.
Китайська дієта. неділя
Ранок (китайська дієта): салат з абрикос, чорносливу та яблук (250 г), склянку мінералки.
День (китайська дієта): відварений рис з додаванням порізаних фруктів і невеликою кількістю меду (150 г), склянка мінералізованої води.
Вечір (китайська дієта): 150-грамовий шматок відвареної рибки, 200 грамів салату (нашаткована білокачанна і морська капуста), маленька рисова коржик, стакан мінералки.
Відгуки на статтю Китайська дієтаДуже хороша дієта, я на ній скинула більше 10 кг.
хочу спробувати, сподіваюся допоможе, а то вже в свої улюблені речі не влазять !!!!!
Відео: Китайська дієта
Чим можна замінити каву ???
А у мене нічого не вийшло !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дієта відмінна, просиділа майже тиждень - результат вже - 5 кг. Збираюся на другий тиждень - сподіваюся кілограм 10 скину. Раджу посидіти на ній. Не пошкодуєте
якщо б я стільки їла як в дієті я б в двері б через місяць непролезла яйця м`ясо рибу а я парюся на гречці однієї другий тиждень два рази на день як подумаю що знову гречка апетит взагалі проподает авот кілограм недуже
- Дивитися всі відгуки
