Змішана дієта
змішана дієта
Зміст
Відео: Змішана дієта, вегетаріанство, сироїдіння - що краще?
Втрата ваги складає від 5 до 7 кг.
змішана дієта
починається змішана дієта з 2 голодних днів. У ці дні рекомендується випіть1 л молока, 1 склянка томатного соку, з`їсти 2 шматочки чорного хліба.
2 дня білкових
Ранок: пів чайної ложки соняшникової олії, 1 чашка кави з молоком, 1 кусочекчерного хліба.
Обід о 13.00
1 чашка м`ясного або рибного бульйону, шматочок м`яса (риби) відвареної, 1 ст. ложкагорошка (можна консервованого), 1 шматочок чорного хліба.
Полудень 16.00
1 стакан молока або чаю з медом.
вечеря 19.00
1 шматочок відварного м`яса (риби), або 2 шматочки шинки, або 2 варених яйця, або 50 г сиру, або стакан кефіру з чорним хлібом.
2 дня фрутово-овочевих
Ранок: 2 яблука або апельсина.
обід 13.00
Овочевий суп, заправлений олією, шматочок чорного хліба, салат ілівінегрет (або тушкована капуста, або морквяні котлети, або овочеве рагу безкартофеля на пісному маслі).
Полудень 16.00
Фрукти.
вечеря 19.00
Відео: Гіперхолестерінемія.Леченіе гіперхолестеринемії,
Салат (вінегрет), 1 шматочок чорного хліба, 1 склянку чаю з медом.
Чергувати 2 дня білкових і 2 дні овочевих протягом 20 днів. Голодні днину повторюються.
Відгуки на статтю Змішана дієта- Дивитися всі відгуки
