Канадська дієта
канадська дієтаЗміст
Дотримуйтеся кількох правил і все піде як треба:
- всі 7 днів з`їжте низькокалорійний супчика
- щодня випивайте не менше півтора літрів рідини (чергуйте мінералку, бульйон з лука-порею і зелений чай).
- забудьте про існування хліба, цукерок, алкоголю і солодких напоїв.
семиденне меню
1-й день
Суп і фрукти (крім бананів).
Відео: Канадська дієта
2-й день
Суп і приготовані на пару овочі (крім квасолі, картоплі, зеленого горошкаі кукурудзи). В якості приправи використовуйте лимонний сік і зелень.
3-й день
Суп, фрукти і овочі
Відео: Канадська дієта
4-й день
Суп, овочі і нежирний сир.
5-й день
Суп, 300 г м`яса або риби (приготованої на пару).
6-й день
Суп, овочі, пісне м`ясо або риба
7-день
Суп, коричневий рис і овочі.
після дієти слід програма стабілізації, під час головною метою стає- не набрати вагу знову. Супові катування закінчуються, але набрасиватьсяна вуглеводомістких їжу (хліб і солодощі) можна. Основою раціону становятсяпротеіни (м`ясо, риба, яйця і сир) і приготовані на пару овочі.
Намагайтеся якомога суворіше поставитися до хліба (в ідеалі один шматочок в день) і жирним продуктам (чим рідше, тим краще).
Відгуки на статтю Канадська дієтаВідео: схуднення - дієта для оздоровлення кишечника, дієта багата клітковиною, канадська дієта.
я извеняюсь, мені на дні тарілки написати"суп низькокалорійний" і типу сьорбати ложкою до повного насичення? де рецепт супу ??????
- Дивитися всі відгуки
