Дієта з макаронами
Вважається, що макарони - найбільшої ворог стрункості. Тому, коли михотім схуднути, їх першими викидаємо з меню. Це велика помилка, особенноеслі дієта триває більше 15-20 днів, організму просто не вистачає пітательнихвеществ. З макаронної дієтою ви втратите 5 кілограм за 4 тижні.
понеділок
сніданок:
кава або чай, свіжі фрукти (лісові ягоди, диня, яблука, груші, ківі)
Перекус: сік (лимонний, апельсиновий, грейфрутовий)
Обід: курка-гриль або варена,
варені овочі (шпинат, блітву)
Перекус: сік (лимонний, апельсиновий, грейфрутовий)
Вечеря: макарони з овочами (баклажан, кабачки, перець)
вівторок
Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив`яний
Перекус: фруктовий сік без цукру
Обід: риба на вибір (варена або печена), овочі на пару
Перекус: фруктовий сік без цукру
Вечеря: інтегральний рис з кабачками,
варені овочі
середа
Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти
Перекус: фруктовий сік без цукру
Обід: сир, овочі на пару
Перекус: фруктовий сік без цукру
Вечеря: салат з макаронами і сирими або вареними овочами
четвер
Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив`яний
Перекус: фруктовий сік без цукру
Обід: телятина, ягнятина або свинина на грилі, варені овочі
Перекус: фруктовий сік без цукру
Вечеря: макарони з горошком, печені овочі
п`ятниця
Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти
Перекус: фруктовий сік без цукру
Обід: риба-гриль або запечена у фользі, овочі на пару
Перекус: фруктовий сік без цукру
Вечеря: суп з локшиною і бобовими (квасоля, горошок, сочевиця), печені овочі
субота
Сніданок: тост з мармеладом без цукру, чай кропив`яний
Перекус: фруктовий сік без цукру
Обід: індичка, курка або заячина запечена, варені овочі
Перекус: фруктовий сік без цукру
Вечеря: макарони з солодким перцем, овочі на пару або запечені
неділя
Сніданок: кава або чай, свіжі фрукти
Перекус: фруктовий сік без цукру
Обід: 2 яйця круто, запечені овочі
Перекус: фруктовий сік без цукру
Вечеря: піца з овочами або грибами, запечені овочі
Відгуки на статтю Дієта з макаронамитаке відчуття що дієту писав який товстун, який ніяк не може відмовитися від піци ввечері і пачки макаронів))) цікаво, він / а схуд / а ???
давайте дієту з сала і хліба!))))
жесть, я ще набрала за 4 дні 2 кіло (((, я приб`ю того хто придумав ету дієту.
жесть, я ще набрала за 4 дні 2 кіло (((, я приб`ю того хто придумав ету дієту.
Особисто я ніколи не бачила щоб від тостів з мармеладом кто -то худнув ...
Чому безнадійна? Схожа на принцип роздільного харчування
- Дивитися всі відгуки
