Скарсдейлская дієта

Дієта розроблена лікарем з Ськарсдейла (США) Германом Тарновером. У основеетой дієти лежить теорія, що під час відсутності вуглеводів можна є велика колічествомяса, риби, сиру або яєць, причому надходять в організм калорії при цьому оченьплохо засвоюються. Дозволені при цій дієті овочі дуже бідні вуглеводами, але зате багаті вітамінами, мінералами і клітковиною. Дієта виключно жесткаяі не допускає ніяких відхилень від меню, розписаного на кожен деньЕта дієтарозрахована на чотирнадцять днів. Передбачається, що два тижні ви соблюдаетеету дієту, а потім робите перерву теж на два тижні.

Типове меню на добу.

Відео: схуднення - дієта за кольором slim data.

сніданок

Полгрейпфрута, шматочок тосту з хліба грубого помелу і чорну каву або чай.

Відео: схуднення - омолоджує дієта проти старіння.

ленч

Скільки завгодно знежиреного сиру, волокниста квасоля і два яйця, поджаренниебез жиру, шматочок тосту з хліба з борошна грубого помелу, чорну каву або чай.

обід

Скільки завгодно смаженого в грилі курча без шкірки, шпинат, зелений сладкійперец або квасоля, каву або чай.

Відео: схуднення - дієта з`їдай половину, ситна східна дієта, сімейна дієта.

Важливе зауваження: щоб дієта більш ефективно спрацювала, і не прінеслаущерба для здоров`я, настійно рекомендується випивати якомога большежідкості (води або мінералки не газованої), приблизно 2-3 літра в день.

Відгуки на статтю Скарсдейлская дієта
Дієта Д. Хаузер

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!