Селеровому дієта
Сельдеревая дієта
розрахована рівно на 2 тижні.Селеровому дієта. Перший варіант і головне її блюдо - суп із селери
Селеровому дієта. Необхідні продукти:
Корінь селери - 200 м, невеликий качан капусти, морква 600 м, цибуля - 6 шт., Зелений перець - 2 шт., Зелена стручкова фасоль- 400г., Трохи зелені, помідори - 6 шт., Томатний сік-1,5 літра.
Селеровому дієта. Спосіб приготування:
Нарізати дрібно селера, змішати разом з попередньо нарізаними овочами і покласти в каструлю, залити томатним соком так, щоб овочі бути покриті соком- якщо буде потрібно додати води. Довести все це до кипіння на сильному вогні і продовжувати кип`ятити протягом 10 хвилин, потім закрити кришкою і кип`ятити на повільному вогні ще 10 хвилин.
Селеровому дієта. Другий варіант супу з селери
Селеровому дієта. Необхідні продукти:
вода - 3 л, білокачанна капуста в кількості, як при варінні щей, селера (на вибір або зелень, або стебла) - один пучок або 2 стебла, цибулини середнього розміру - 6 шт., помідори - 2 шт., солодкий болгарський перець, спеції за смаком.
Закидаєте інгредієнти в каструлі і варіть 15 хвилин.
Селеровому дієта: зразкове меню:
Відео: селеровому дієта 7 днів
1 день (а також 8 день): суп, всі фрукти, крім бананів
2 день (а також 9 день): суп і сирі овочі
Відео: Корисний суп для схуднення
3 день (а також 10 день): суп, сирі овочі, один картопля в мундирі на вечерю
4 день (а також 11 день): суп, з фруктів, тільки 3 банана, кефір - 1 літр
5 день (а також 12 день): суп, варена яловичина або курка, або НЕ жирна риба - 350-700 м, помідори - 6 шт., Обов`язково рідини, але не менше 8 склянок за день
6 день (а також 13 день): суп, варена курка або яловичина 350 м, сирі овочі
7 день (а також 14 день): суп, варений рис, краще коричневий, овочі
Якщо ви вирішили дотримуватися Селеровому дієту, обов`язково строго дотримуйтеся меню, яке склала селеровому дієта. Категорично заборонено вживання в їжу мучного, солодкого, газованого, алкоголю, солі і цукру, а також мариновані продукти.
Важливе зауваження: вживання супу має бути в необмеженій колічестве- вживати чай та каву можна, але тільки без цукру, чого вимагає селеровому дієта. Всі 14 днів дотримання дієти необхідно пити рідину у великій кількості, особливо на 5-ий і 6-ий день дієти.
Попередження: селеровому дієта потребує консультації фахівця.
Корисні властивості, що містяться в селері, були відомі здавна, але як з`ясувалося, що не всім. Не так давно ця культура вважалася не настільки популярною, ніж зараз. Селера, як і селеровому дієта, насичений корисними речовинами по всьому стеблу, листя і кореневища, і все це придатне для вживання. Кореневище селери містить калій, фосфор і кальцій, а ще багатий 5% цукром. Листя багаті аскорбіновою кислотою і каротином. Нікотинова і глютамінова кислоти містяться в усьому селері, а стебло багатий сіллю (натрію хлориду), що вельми важливо при приготуванні їжі, зникає необхідність досолювати блюдо. Згідно порад народної медицини, стебла використовуються при хворобах жовчного міхура і нирок, відкладення солей в суглобах, замість солі. Селера має сечогінну і загальнозміцнюючу властивостями, а при захворюваннях статевих органів, в гомеопатії використовують витяжки з селери. Тому селеровому дієта є ще й профілактикою.
Відгуки на статтю Селеровому дієта- Дивитися всі відгуки
