Яка дієта найефективніша
Відео: найкраща дієта для схуднення в світі, Найефективніша дієта,
Вчені проаналізували 11 дієт, і зробили висновок.
Відео: найефективніша дієта
Фахівці з Науково-дослідного Інституту дитячої лікарні Торонто провели глобальне дослідження, щоб встановити, яка ж дієта найкраще допомагає розлучитися із зайвою масою тіла.
Вчені задіяли в своїх спостереженнях, опитуваннях і випробуваннях 7300 чоловік, і проаналізували 11 популярних дієт: Аткінса, Орніша, Розмарі Конлі, Дженні Крейг і ін.
Всі дієти довели свою ефективність. Однак харчування з низьким вмістом вуглеводів діє на жирові відкладення краще, ніж дієти з малою кількістю жирів.
Завдяки низьковуглеводній дієті випробуваним вдалося позбутися від 8, 5 кілограмів за півроку. Тоді як дієта з мінімальним вмістом жирів дозволяла скинути 7 кілограмів за такий же час. А якщо добровольці не підраховували білки, жири і вуглеводи в своєму раціоні і просто обмежували себе, то результат становив приблизно 5,5 кілограмів.
Відео: НАЙЕФЕКТИВНІША ДІЄТА (health, beauty, fresh)
Підводячи підсумок своїм дослідженням, вчені відзначили, що головне в «схудненні» - поєднання правильного харчування і фізичних вправ. Такий підхід - запорука красивої фігури і відмінного здоров`я.
