Дієта інни воловічевой

Дієта Інни Воловічевой

за нетривалий час стала найбільш обговорюваною. Багато глядачів популярного телепроекту «Дом2» з інтересом обговорювали зміни зовнішності однієї з учасниць проекту. Інна Воловичева за кілька тижнів змогла схуднути на 28 кг і змінила 54 розмір одягу на 46. На початку телепроекту Інна важила понад 100 кг. Застосування дієти, яка є досить суворої, виявилося в цьому випадку більш ефективним, ніж кремлівська дієта, від якої Інні довелося відмовитися через розвиток ускладнень зі здоров`ям. Основний принцип цієї дієти Інни Воловічевой полягає в строгому виключення з денного раціону солодкої, смаженої, солоної і борошняної їжі, а також алкоголю в будь-якому вигляді. Дозволяється дуже рідко вживання чорного хліба в невеликих кількостях, краще у вигляді сухариків. Як і в багатьох інших дієтах забороняються висококалорійні фрукти (виноград, банани), так як вони містять велику кількість глюкози. Всі інші овочі і фрукти дозволяються.

Всі продукти харчування цієї дієти повинні бути приготовлені в пароварці, грилі або просто зварені, бажано без солі. Останній прийом їжі дозволяється не пізніше 18 годин. У перші дні дієти Інни Воловічевой при відчутті сильного голоду в вечірній час дозволяється з`їсти один грейпфрут або апельсин, фрукти можна замінити свіжовичавленим фруктовими або овочевими соками (краще розведеними) або нежирним кефіром (натуральним йогуртом).

Весь процес дієти Інни Воловічевой можна розділити на три етапи.

Перший етап дієти Інни Воловічевой передбачає поступову підготовку організму до зміни режиму харчування. За цей час зменшується обсяг з`їденої їжі, а продукти, заборонені до вживання, поступово виводяться з раціону для того, щоб організм не відчував сильного стресу.

Другий етап - власне дієта Інни Воловічевой. Сніданок включає невелику порцію каші, краще геркулесовой, яка зварена на воді без солі і цукру, і будь-які дозволені фрукти. На обід вирішуються належним чином приготовані м`ясо і риба нежирних сортів з гарніром з будь-яких овочів. На вечерю дозволяють свіжі фрукти і овочі, молочнокислі продукти.

Третій етап - вихід їх дієти Інни Воловічевой. На цьому етапі дозволяється щотижня вводити в раціон один з виключених продуктів, але слід дотримуватися помірності в споживанні їжі та контролювати калорійність.

До переваг даної дієти Інни Воловічевой можна віднести те, що вона відноситься до найбільш збалансованим режимів харчування, тому може тривати досить довгий час.

Відгуки на статтю Дієта Інни Воловічевой

Відео: Дієта Інни Воловічевой.Результати, до і після.

Це справжня знахідка я схудла за два тижні на5 кг.

я сежу на дієті місяць і збросіла 8кг.

Христина скажіть ви на 17 кг за два тижні схудли тільки на дієті або ще спортом займалися? Вам просто моторошно повезло (*) Я вам навіть заздрю! Спробую))

Відео: Дієта Інни Воловічевой (Дом2). -40 кг

я схудла за 2 тижні на 17 кг. спасибі Інночка)

Відео: Гречка для дієти Інни Воловічевой

за два тижні реально можна скине пару кг на такій дієті

а другова способу схуднення немає крім цієї

вівсяна дієта

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!