Дієта будинок-2

Дієта Дом-2 відома тим, хто захоплюється різноманітними телевізійними реаліті-шоу. У цьому проекті бере участь і Інна Воловичева, яка склала таку ефективну методику схуднення, як дієта "Дім 2". На початку проекту серед учасниць можна було помітити пухку дівчину, яка не зовсім зрозуміло, як потрапила в середу досить струнких молодих людей. Нам здається, що це був спеціальний маркетинговий хід, спрямований на те, щоб показати всьому світу ефективність дієти "Дім 2", Так би мовити наживо. І результат, прямо скажемо, вражає, адже дівчина втратила більше 25 кг зайвої ваги. У зв`язку з величезним інтересом до методики схуднення (дієта "Дім 2") Інни ми вирішили присвятити йому кілька рядків.

Зміст

Відео: Дом 2 - Дієта від Ксенії Бородіної
Відео: як схуднути або секретна дієта Бородіної з будинок 2

Відео: Дом 2 - Дієта від Ксенії Бородіної

Інна Воловичева розбила свою методику (дієта "Дім 2") На кілька етапів. Це досить стандартна процедура, коли на першому етапі організм поступово готують до основного раціону дієти. На цьому етапі Інна виключила з меню солоні і солодкі страви, борошняне, в тому числі і хліб, крім чорного, чого вимагає дієта "Дім 2". Також необхідно видалити з меню або максимально скоротити всі види алкоголю, так як він є дуже калорійним продуктом, до того ж алкоголь є прекрасним збудником апетиту. З раціону варто вивести смажені страви, а їжу краще готувати на пару або варити. Перший етап (дієта "Дім 2") Також включає в себе зменшення обсягу порції, навіть якщо мова йде про стандартний повсякденному меню.

Далі на другому етапі (дієта "Дім 2") Слід сама дієта "Дім 2", Про яку ми поговоримо пізніше. Третій етап (дієта "Дім 2") Полягає в підтримці досягнутого результату. Для цього рекомендуються активні заняття фізкультурою, контроль за своїм меню. Меню після дієти не повинно містити великої кількості жирних і інших висококалорійних продуктів. Бажано, щоб в повсякденному раціоні після дієти була присутня частина продуктів, які допомогли вам схуднути, тобто перехід від дієти до більш різноманітному меню повинен бути поступовим.

Відео: як схуднути або секретна дієта Бородіної з будинок 2

сама дієта "Дім 2" має таке меню:

- на сніданок дієта "Дім 2" пропонує: геркулесовая або вівсяна каша, зроблена на простій воді без цукру, солі і масла. Замість каші можна з`їсти будь-які свіжі фрукти в необмеженій кількості, крім бананів і винограду (вони дуже калорійні);

- на обід дієта "Дім 2" рекомендує: м`ясо або риба нежирних сортів, приготовані на пару або грилі. Як гарнір свіжі овочі або салат з них без заправки;

- на вечерю дієта "Дім 2" радить (не пізніш 18.00) - знежирений йогурт або нежирний сир, будь-які овочі і фрукти (крім бананів і винограду), а також соки з них.

Замість фруктів можна вранці і вдень вживати ананаси, що сприяють спалюванню жирової тканини, чого вимагає дієта "Дім 2". Однак не рекомендується їх їсти ввечері через великої кількості цукру, що міститься в цьому фрукті. Відчуття голоду ввечері можна вгамувати одним грейпфрутом, а свіжий сік з грейпфрута можна пити протягом всього дня.

Однак сама дієта "Дім 2" нездатна дати такий ефективний результат. Є ще кілька обов`язкових складових успіху. Одним з них буде фізкультура. Для додаткового спалювання жирової тканини необхідні регулярні пробіжки і заняття на тренажерах або з гантелями. Іншим важливим фактором є баня, що включає дієта "Дім 2". Вона в даному випадку є не стільки засобом гігієни, а засобом давньоруського ритуалу, який допомагає очистити душу і сприяє спалюванню жиру за рахунок високої температури і певної банної процедури. Третім - найважливішим фактором досягнення успіху - є цілеспрямованість і психологічний настрой в досягненні поставленої мети, досягти якої допоможе дієта "Дім 2". Без цих складових не варто навіть починати будь-яку дієту.

Дієта Дом-2, продемонстрована Інною Воловічевой, наочно показує ефективність симбіозу завзятості, праці та здорового харчування.

Відгуки на статтю Дієта Будинок-