Сувора дієта
Відео: Сувора дієта для схуднення
Зміст
Сувора дієта відрізняється тим, що має серйозні обмеження в їжі, недовгий термін дії (зазвичай до семи днів) і максимальні результати. Сувора дієта хороша для досягнення максимального миттєвого результату, незважаючи на труднощі. Таких дієт існує безліч, і ми постараємося коротко зупинитися на найбільш ефективних з них.
1. Молочна сувора дієта заснована на меді, молоці, какао і овочевих бульйонах. За три дні вам обіцяють втрату 2-3 кг ваги.
2. Сувора дієта д-ра Ласкіна обмежує раціон тільки гречкою і деякими вегітаріанскамі стравами.
3. Шоколадна сувора дієта, термін якої 5 днів, віддає перевагу гарячого шоколаду і кави.
4. Кефірна сувора дієта, варіантів якої безліч, заснована на кисло-молочних продуктах.
5. Селеровому сувора дієта, протяжністю 14 днів, взяла за основу харчування селеровому суп.
Наведемо вам ще один приклад дієти, яка дозволить вам позбавитися від 6 кг зайвої ваги за 7 днів. У раціон дієти не входять цукор, гострі приправи, часник і цибулю. З рідин дозволені чай і чиста вода. Порції страв бажано обмежувати, але ця умова не є обов`язковим. У день, що передує дієті, не можна їсти після 18.00, тільки в 22.00 можна з`їсти чайну ложку меду, запивши її теплою водою. І так, меню:
Відео: Сувора дієта
Сувора дієта, перший день. Їжа виключається, з напоїв дозволено тільки 2 склянки води. Увечері необхідно попаритися в лазні або в крайньому випадку прийняти ванну.
Сувора дієта, другий день.
Сніданок - каша, приготована на воді без солі і цукру.
Обід - овочевий суп з чотирьох видів овочів на ваш смак. За бажанням можна додати картоплю, проте солити суп заборонено.
Вечеря - нежирний кефір.
Сувора дієта, третій день.
Сніданок - один фрукт, характерний для даного сезону.
Обід - салат зі свіжих овочів.
Вечеря - свіжі фрукти в необмеженій кількості.
Сувора дієта, четвертий день.
Сніданок - свіжі фрукти.
Обід - салат з будь-яких овочів.
Відео: Інструктор по догляду за новонародженими Поліна Холодна: сувора дієта небезпечна для годуючої жінки
Вечеря - свіжі фрукти.
Сувора дієта, п`ятий день.
Сніданок - варену несолоний рис.
Обід - варений рис і натерті помідори (всі без солі).
Вечеря - варена несолоний рис.
Сувора дієта, шостий день.
Сніданок - порція пророщеної пшениці, нежирний сир, чай.
Обід - будь-який обід попереднього періоду на ваш вибір з невеликим шматочком хліба.
Вечеря - нежирний кефір.
Сувора дієта, сьомий день. Повторюється меню шостого дня.
Наприкінці варто кілька слів сказати про негативні сторони таки дієт. Сувора дієта - це практично завжди стрес для нашого організму, тому її не можна повторювати часто. Убогий раціон харчування не дозволяє повністю наситити організм всіма необхідними речовинами, тому в період дієти практично завжди доводиться приймати полівітамінні комплекси. При строгих дієтах присутня дуже велике психологічне навантаження, для подолання якої потрібна цілеспрямованість і велика сила волі. І останнє - сувора дієта зазвичай не дає довгострокового ефекту і вимагає додаткових зусиль для підтримки себе в нових вагових рамках.
Відгуки на статтю Сувора дієтаМені здається, що з такими дієтами треба ще вітаміни пропивати або курс Есслівер форте якогось, щоб не померти. Почитала, просто реально жорстоко виглядає. Колись сиділа на яблуках з кефіром, так від слабкості і нестачі вітамін захворіла ангіною найсильнішою. Лікар так і сказав, що саме через нестачу вітамін. Тому перш ніж на такі дієти сідати треба сто разів подумати
Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні.
- Дивитися всі відгуки
