Дієта по годинах
Якщо у вас міцна сила волі і хороша пам`ять, то дотримуватися дієти
«Почас» не складе особливих труднощів. це тривала дієта , і окончательнийеффект, як мінімум 7 кг, проявляється через місяць-півтора.Дієта «По годинах»:
Перші п`ять днів їжу слід приймати кожні дві години. Наступні десятьдней слід харчуватися як завжди, але бажано обмежити борошняне і солодке (можна дієтичні сорти хліба і фруктовий цукор). Слід чергувати пятьдней дієти з десятьма днями нормального харчування. За п`ять днів можна сбросітьдо 3-5 кг, а в десять днів головна мета - зафіксувати вагу на достігнутойотметке.
Ось зразкове меню:
: 7:00 - чашка чаю або кави.
9:00 - терта морква, заправлена лимонним соком.
11:00 - яблуко (груша, ківі, персик та ін.).
Відео: 07,12 Дієта по годинах
13.00 - 100 г відвареного м`яса (прісноводної риби) на шматку зернового Хльобас вершковим маслом (10 г).
15:00 - одне яйце круто (100 г сиру, 100 г сиру та ін.).
17:00 - овочевий салат (капустяний, морквяний, буряковий і ін.).
19:00 - 10 шт сухофруктів (чорнослив, курага), розмочених в гарячій воді.
21:00 - склянка знежиреного кефіру.
Відгуки на статтю Дієта по годинахDa horowaya ... skinula 7 kg
Відмінна дієта. При не дуже суворому дотриманні за 2 місяці пішло майже 10 кг.
Відео: харчування по годинах для схуднення
да треба попробавіть хороша дієта
Дуже хороша дієта !!! Я на ній схудла за два таких тижні на 5 кг
Звичайно без цукру!
А калорій в цій дієті близько 1700 на день. Це дуже мало. Звичайно, схуднеш.
- Дивитися всі відгуки
