Овочевий суп для схуднення
Якщо ви перебуваєте в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоту. Ця дієта абсолютно безпечна для вашого організму, і гарантує загальне добре самопочуття. Але слід пам`ятати, що заборонено під час проходження дієти, пити будь-які напої містять алкоголь. Це порушить ефективне виходження жирів з людського організму.
Зміст
Дієта заснована на такому понятті, як «базовий овочевий спалює жири суп». Саме цей овочевий суп для схуднення і є самим грізним ворогом жирів. І їсти його можна так багато і так часто, як тільки забажаєте. Чим більше його їсте, тим більше втрачаєте у вазі.
Якщо дотримуватися дієти строго і неухильно, то за один тиждень ви скинете де - то кг. І при цьому дуже важливо їсти ті продукти, які рекомендує ця дієта, і їсти їх саме в ті дні, коли це необхідно.
Дієта розрахована на сім днів. Ви можете починати її, коли вважаєте за потрібне, але якщо ви раптом її перервали - не полінуйтеся почати спочатку.
Овочевий суп для схуднення. РЕЦЕПТ:
- 6 невеликих цибулин
- кілька зеленних помідорів
Відео: Овочевий суп з селерою. Для схуднення
- 2 зеленних перцю
- 1 кубик овочевого бульйону
- 1 невеликий качан капусти
- 1 пучок селери.
Порізати всі овочі на шматки (ріжте за власним смаком), і заливайте все це водою. Для приправи використовуйте сіль, перець і можна гострий соус. Прокип`ятити на сильному вогні 1 хвилин, а потім ще до абсолютної м`якості інгредієнтів на слабкому вогні.
Цей овочевий суп для схуднення можна їсти в будь-який час, абсолютно не побоюючись за фігуру. Він не додасть вам ваги, так як в ньому повністю відсутні жири. Якщо ви відправляєтеся в поїздку або у відрядження, наберіть суп в термос і пийте в будь-який час. Але намагатися одним цим супом заборонено. Є певний список продуктів, рекомендованих до вживання вчасно дієти.
Перший день. Можна їсти фрукти і овочевий для схуднення. Фрукти практично будь-які крім бананів. Пам`ятайте, що в кавуні і динях найменше калорій. З напоїв - несолодкий чай або каву, журавлинний сік, вода.
Другий день. Овочі і овочевий суп для схуднення. Нема ніяких обмежень. Їжте будь-які овочі будь-якого способу приготування.
Третій день. Овочі, фрукти і овочевий суп для схуднення. Можна їсти все скільки хочете.
Четвертий день. Все те ж саме, що і третього дня, включаючи банани і зняте молоко. Немає обмежень на кількість всієї їжі, крім бананів - їх всього три.
П`ятий день. Яловичина, помідори і овочевий суп для схуднення. М`яса можна з`їсти не більше 500 грам, і приблизно стільки ж помідор. Бажано випити від 6 до 8 склянок рідини. І їсти овочевий суп для схуднення.
Шостий день. Та ж яловичина і овочі. Бажано побільше листових овочів. Їжте все скільки захочете. І не забувайте пити воду і їсти овочевий суп для схуднення.
Сьомий день. Фруктовий сік, овочевий суп для схуднення, овочі і коричневий рис. Фруктовий сік підсолоджувати забороняється. Їжте досхочу все, що можна в цей день. З рису і овочів можна приготувати або рагу, або будь-яке інше блюдо. Їсти суп хоча б один раз.
Забороняється строго їсти за цей тиждень смажені страви, хліб, і вживати газовані напої або алкоголь. Не проявляйте ніякого креативізму, намагайтеся точно дотримуватися рекомендацій дієти. Не забувайте зважуватися вранці, їсти суп при найменшому відчутті голоду і ретельно прибирати жир і шкурку з м`яса.
Відео: Дієтичний суп для схуднення # Овочевий суп з селерою #
Овочевий суп для схуднення. Більш докладний рецепт:
- селера - 1 пучок
- томатний сік - 1 стакан
- зелена цибуля - 1 пучок
- зелена квасоля - 500 грам
- капуста - качана
- ріпчаста цибуля - 6 штук
- морква - 6 штук
- зелень - за смаком
- спеції - за смаком
- солодкий червоний перець - 2 штук
- сіль за смаком.
Як приготувати .
Овочі помити і нарізати. Скласти все в одну каструлю, додати спеції за смаком і залити водою. Кип`ятити на слабкому вогні до готовності. Як тільки овочі стали м`якими - подавайте на стіл.
Смачного!
