Швидка дієта
Відео: ЯК схуднути. Проста дієта. Я схудла на 15 кг за місяць.
Зміст
Швидка дієта потрібна коли підганяють певні обставини. Вельми часто трапляється так, що буквально через кілька днів відбудеться веселий захід на пляжі або навпаки, має бути будь-якої прийом (офіційний), а ось плаття (або купальник) ні в яку не хочуть на вас застібатися. Після цього ми стаємо на ваги і бачимо, терміново слід схуднути - потрібна швидка дієта. Але ось хіба можливо позбутися зайвої ваги настільки швидко? Все можливо, не слід засмучуватися. Ми розповімо вам що таке швидка дієта і як успішно схуднути за кілька днів.
Відео: Яблучна дієта. Як швидко схуднути. Ефективна, швидка дієта.
У разі термінового схуднення часто буває так, що худнуть зовсім не ті місця на тілі, які ми бажаємо зменшити. Наприклад, ми бажаємо, щоб схудли стегна, а замість них у нас фактично «здувається» груди. Так відбувається з тієї причини, що жир завжди легше згоряє саме там, де він має найменшу щільністю. Так, у разі різкого схуднення спочатку зійде жир з вашого обличчя, потім худне ваші груди, після сідниці, а вже в останню чергу стануть витонченими стегна і значно зменшиться ваш живіт.
Швидка дієта з метою схуднення. Кілька варіантів
Дієти є найважливіше доданок для швидкого схуднення. Можна, звісно ж, взагалі перестати їсти. Але це далеко не найкращий вихід з ситуації, що склалася. За три дні голодування можна, звичайно, позбавиться приблизно від 3 і до 5 кілограм (все повністю залежить від фізичної активності протягом голодування). Але повірте, голодна людина не здатна ні на яку активну діяльність, хочеться лише лежати і спати. Крім того, голодування вимагає плавного завершення, а у вас не завжди є на це час. З цієї причини голодувати не слід. Замість цього пропонуємо вам такий варіант як швидка дієта.
Швидка дієта, варіант перший. Протягом трьох днів ви їсте лише варену курку. При цьому порція курки досить невелика, всього лише 600 грамів протягом дня. Слід розділити її на три частини і їсти на сніданок, обід і вечерю. Пити швидка дієта дозволяє лише звичайну воду.
Швидка дієта, варіант другий. Ця швидка дієта розрахована так само на кілька днів. На сніданок слід з`їсти одне яйце і випити склянку чаю без застосування цукру. Опівдні можна з`їсти 150 грамів знежиреного сиру і стакан кефіру або овочевого соку. Добре підходить огірковий, морквяний, кабачковий або гарбузовий сік. В полудень можна з`їсти 150 грамів відвареної риби або м`яса. Слід вживати м`ясо: курки, кролика, індички. З риби дозволений лише хек, морський язик і інші сорти риби з малим наявністю жиру. Крім цього можна їсти овочевий салат без застосування солі, приправлений лимонним соком. Цілком може так статися, що швидка дієта дасть побічний результат і вже на третій день ви не захочете ні риби, ні м`яса - просто «в горло не полізе». Тоді можна м`ясо змінити 150 грамами вишні або полуниці. Вечеря змінити склянкою настою виконаним із заспокійливих трав.
Швидка дієта, варіант третій, акторська, розрахована ця швидка дієта на чотири дні. Їсти можна лише відварений рис (без застосування солі, а так само цукру), а пити лише томатний сік. Варений рис дуже неприємний на смак і при цьому вельми калорійний. Так що при всьому своєму бажанні ви не зможете з`їсти занадто багато. В останній день швидка дієта дозволяє випити пляшку вина протягом всього дня. Приємне закінчення, чи не так?
Швидка дієта, варіант четвертий. Ця швидка дієта хороша для тих, хто володіє міцним і здоровим шлунком. Сніданок: стакан води + п`ять крапель лимонного соку + одна столова ложка меду. Такий «нектар» слід швидко прийняти, а через 10-15 хвилин можна вже пити несолодкий кави або чай. Обід швидка дієта передбачає такий: відварені м`ясо з овочами. Всі продукти приготовлені без застосування солі і цукру. А обсяг з`їдається вами обіду не повинен бути більше 500граммов. Погодьтеся, це нормальний обсяг. А ось вечеря ... просто фантастичне блюдо: слід взяти 200 грамів капусти і варити хвилин 20 в маленькому обсязі води (води потрібно стільки, щоб капуста була лише злегка покрита і при цьому не плавала). Коли капуста звариться, необхідно злити відвар і випити ... Капусту не їсти! Якщо перед сном ви нестерпно хочете їсти, слід випити склянку кефіру (знежиреного). Витримати таку швидку дієту досить складно, але результат просто вражає: можна позбутися від 5 кілограмів всього лише за чотири дні.
Відгуки на статтю Швидка дієта- Дивитися всі відгуки
