Авокадо корисні властивості, калорійність
Відео: Навіщо нам потрібно АВОКАДО? Корисні властивості для здоров`я
Авокадо поширився по всьому світу з Центральної Америки і Мексики. Його цінні властивості оцінили і активно застосовували ще стародавні ацтеки.
зміст
Користь авокадо пояснюється його багатим складом: фосфор, натрій, кальцій, мідь, магній, ретинол, аскорбінова кислота, токоферол, флавоноїди, нафтохінони і так далі.
Відео: Авокадо корисні властивості
цінні властивості
Вживаючи чверть плода щодня ви істотно знижуєте ризик появи онкологічних захворювань. Крім того авокадо корисно і при ослабленні пам`яті, а так само уваги. Авокадо можна включати в раціон харчування при цукровому діабеті, оскільки в даному продукті цукру майже немає. А ще в ньому міститься мінімум холестерину. Завдяки відсутності алергенів в авокадо, його можете сміливо додавати в харчування для маленьких дітей.
Даний плід має виражену позитивну дію на судини, серце і шлунково-кишковий тракт. Корисний плід і з метою профілактики різноманітних хвороб, які пов`язані зі щитовидною залозою. А ще його активно застосовують з метою лікування недокрів`я, а так само авітамінозу.
Авокадо фахівці радять застосовувати не тільки з лікувальною метою, а й для боротьби зі старінням шкірного покриву. У ста грамах продукту міститься 208 калорій, 20 грам - жири, 7,4 грама - вуглеводи і 2 грами - білки.
