Користь ківі і його калорійність
Ще недавно, більшість людей навіть не знало про існування ліани ківі, а вже сьогодні цінні властивості плодів активно застосовують в найрізноманітніших сферах. Фрукт був виведений в Китаї, але після невеликого проміжку часу, ця рослина швидко поширилося по всьому світу і завоювало популярність. Слід сказати, що ківі можна вирощувати навіть в домашніх умовах, вам просто потрібно добре доглядати за ним.
зміст ківі
Він має специфічний смак, даний плід містить в собі безліч вітамін, які потрібні організму щодня: аскорбінова кислота, каротин, вітаміни групи В, D і E. У плодах міститься у великому обсязі фолієва кислота, яка дуже важлива під час вагітності. Але корисні властивості ківі не закінчуються на цьому, адже в ньому є ще й мікроелементи, а саме фосфор, залізо, магній, калій, натрій. Фрукт є хорошим джерелом різноманітних органічних кислот, а так же бета-каротину. Важливо і те, що в плодах немає холестерину. У ста грамах продукту всього 47 калорій.
Корисні властивості ківі
В даний час його активно застосовують з метою профілактики онкологічних захворювань. Крім того, вживання фрукта успішно перешкоджає формуванню тромбів всередині кровоносних судин, що в свою чергу забезпечує відмінне функціонування серцево-судинної системи. У складі плода є цінний рослинний фермент актінідін, він робить благотворний вплив на процеси травлення і засвоєння білка, що теж дуже важливо.
Відео: Ківі в чому користь
Корисно ківі і тим, що активно стимулює всі системи організму, а отже підвищує працездатність. Магній, який є в плодах, потрібно для повноцінного протікання процесів обміну речовин. Дієти, які засновані на вживанні ківі, дають хороший результат протягом вже першого місяця. Також зберігає корисні властивості фрукт протягом тривалого часу після дозрівання. Стиглі плоди обов`язково пружні і ароматні.
У разі, якщо щодня вживати ківі, то можна успішно підвищити імунітет, зміцнити організм і підвищити його стійкість до стресів. Ківі можна успішно застосовувати не тільки в харчуванні, так як його вже довгий час застосовують в сфері косметології. Крім того, ви можете самостійно робити маски для обличчя на основі цього плоду, рецепти можна без проблем знайти в книгах і в Інтернеті.
Відео: Що таке фейхоа і чим вона корисна при цукровому діабеті?
Застосування фрукта дуже широко, а по корисності він перевершує безліч інших фруктів. Тому сміливо використовуйте його на користь свого здоров`я.
