Чорнослив і його калорійність
Чорнослив є дуже цінним для здоров`я продуктом. А все тому, що він має цінні смакові якості, надає лікувальну дію на організм. Калорійність продукту ми обговоримо трішки пізніше.
Зміст
Відео: КОРИСТЬ АПЕЛЬСИНА | апельсин користь для здоров`я, калорійність апельсина, корисні властивості
зміст чорносливу
До складу чорносливу входять мінерали, вітаміни і багато інших життєво важливі для організму речовини. У сливах є вода (близько 87 відсотків) - цукру (9 відсотків), пектинові речовини, білки і клітковина становлять кілька відсотків. Багатий чорнослив на органічні кислоти, особливо яблучну, а ще вітаміни (В1, В2, РР, С), провітамін А, мінеральні речовини (фосфор, натрій, калій, магній, залізо). Тепер обговоримо калорійність. Сушений чорнослив багатий на цукру (фруктози, глюкози, сахарози, приблизно 57,8 відсотка), з цієї причини має високу енергетичну цінність, в ста грамах продукту 264 калорії. Це далеко не найвища калорійність.
Чорнослив здатний зберігати майже повністю цінні речовини, які входять до складу сливи. Так само в ньому багато заліза та інших важливих вітамінів, з цієї причини він корисний при авітамінозах і анемії, особливо якщо причиною її появи є дефіцит заліза.
Корисні властивості чорносливу
Відео: Курка з топінамбуром і салатом з кореня селери Дуже смачний і низькокалорійний вечерю !!!
Завдяки великому обсягу баластних речовин, він вкрай корисний для шлунково-кишкового тракту. При наявності захворювань шлунка для лікування досить щодня з`їдати 5-6 ягід.
Щодня вживаючи цей фрукт ви не просто оздоровите власний організм, але і усуньте зайві кілограми ваги, оскільки чорнослив має хороші дієтичні властивості. Його калорійність низька. Саме з цієї причини його часто включають в сучасні дієти.
Відео: Чи корисний Чорнослив
Крім калорійності, цінується чорнослив так само за свої антибактеріальні властивості, при цьому він не поступається за ефективністю медичних препаратів, він добре уповільнює зростання і згубно діє на бактерії, які викликають захворювання порожнини рота.
Чорнослив ефективніше, ніж будь-які інші натуральні засоби, які застосовують для лікування серцево-судинних захворювань. Чорнослив приводить в норму тиск і процес обміну речовин в організмі, а ще функціонування роботу шлунково-кишкового тракту.
Відео: Користь чорносливу
Настій з фрукта допомагає вирішити проблему запорів і нормалізувати травлення. До того ж він корисний і тим, у кого є проблеми з серцем і високим тиском. Фахівці впевнені, що чорнослив корисний при захворюваннях нирок, ревматизмі, хворобах печінки і атеросклерозі. За рахунок великого обсягу вітаміну А, чорнослив значно покращує зір.
