Космонавти на мкс страждають безсонням. Чи не шкодять їм снодійні таблетки?
У космосі ніхто не почує вашого хропіння. Але не через чудових властивостей невагомості і безповітряному, а скоріше тому, що у вас на навколоземній орбіті не вийде заснути. Більшість астронавтів і космонавтів страждають від серйозного рівня депривації сну в ході позаземних відряджень. Вчені з Гарварда вважають, що ця проблема може досить негативно відбиватися на здоров`ї і навіть загрожувати життю космічних дослідників.
Причини орбітальної безсоння поки мало вивчені, але є припущення, що виною сему феномену є незвичайний цикл дня і ночі: коли станція знаходиться на орбіті, світило наше по имени Солнце сходить і сідає кожні 90 хвилин. Гормональні цикли порушуються і ніякі прогулянки "на ніч" у відкритому космосі не допомагають.
Фахівці вивчили дані про патернах сну і неспання, отримані у 64 астронавтів програми "Спейс Шаттл" і 21 співробітника Міжнародної космічної станції (ISS), що діє нині. Ці дані фіксувалися у астронавтів перед польотом, під час експедиції і в перші дні після повернення на Землю.
Вони виявили, що в середньому члени екіпажів "Шаттлов" спали всього лише по 6 годин на добу, а космонавти з МКС - трохи більше шести годин. У той же час американське космічне агентство NASA строго рекомендує учасникам польотів на навколоземну орбіту спати "вночі" по 8,5 годин.
Приблизно три чверті астронавтів зізналися в тому, що змушені були приймати снодійні таблетки в космосі. Що, ймовірно, могло позначитися на працездатності і концентрації героїв. На станції члени екіпажу прокидаються по звуку будильника, і, якщо напередодні людина приймала снодійне, то його дії по пробудженню в перебігу декількох годин може бути неточною та загальмованими - через залишкового дії медикаментів. Та й, зрештою, управління космічним судном протипоказано людям, які приймають ті чи інші седативні речовини. Особливо, якщо вся команда літає сонна.
Ще астронавти з кораблів системи "Аполлон" скаржилися на те, що не можуть виспатися через те, що їм заважають світло, шум і системи охолодження в скафандрах. Однак негаразди зі сном переслідують дослідників навіть в комфортабельних "спальних станціях", обладнаних на МКС. Деякі експерти вважають, що в світло-і звукоізольованих капсулах людям нормально спати заважає так звана мікрогравітація.
Крім того, вчені з Бостона відзначають, що недолік сну починає мучити підкорювачів космосу ще до старту ракети - вони сплять на годину-півтора менше, ніж середньостатистичні земляни з Америки. Однак після закінчення місії деякий час практично всі астронавти відсипаються, приділяючи нічному відпочинку достатньо часу.
Патерни сну і неспання у астронавтів фіксуються за допомогою актіграф - приладу, який надягає на зап`ясті. Крім того, космічні дослідники ведуть щоденники.
Якщо в майбутньому Земля стане відправляти своїх дітей на Місяць і Марс, то інженерам доведеться здорово попрацювати над системами, які б забезпечили достатній нічний сон у мандрівників - щоб місія не провалилася через одного неточного руху сонного космонавта. На цей рахунок у вчених є чимало експериментальних методів, які слід ретельно перевірити і випробувати.
