Безсоння у підлітків здатна привести до ожиріння
Перші проблеми з вагою можуть проявитися вже до 21 року.
Відео: Ожиріння призводить до смерті! Правда, яку приховують!
Вчені з Колумбійського університету і Університету Північної Кароліни (США) встановили, що порушення сну у підлітків, особливо такі як безсоння, можуть привести до ожиріння. Перш ніж прийти до такого висновку, фахівці обстежили десять тисяч американських підлітків і юнаків у віці від 16 до 21 року.
Виявилося, що повноцінний сон знижує ризик ожиріння. Восьмої години на добу цілком достатньо, щоб убезпечити дитину від ранніх зайвих кілограмів. Зниження часу на сон до шести годин вже загрожує зайвими кілограмами до 21 року.
Відео: Смешарики: ПІН-код: Безсоння | Нові мультики для дітей
Вчені припускають, що за допомогою надмірно калорійної їжі підлітки намагаються компенсувати недолік сну. Лікарі попереджають: краще давати дитині вісім-дев`ять годинників на сон і виробляти у нього певний режим сну і неспання. Тоді проблем з вагою можна уникнути.
