Деяким людям достатньо шести годин сну
Відео: Скільки потрібно спати? Відео від Володимира Довганя, фрагмент одного із занять Академії Переможців
Причина - в мутації деяких генів.
Відео: Здоровий СОН | Скільки потрібно спати | Кращий час (годинник) для сну
Група вчених з Бразилії, Туреччини і Америки після проведених досліджень дійшла висновку, що існують люди, які не потребують багатогодинному сні. Щоб відпочити від денних турбот і відновити сили, їм достатньо всього шести годин, а деяким навіть п`яти.
Причина такої витривалості - в особливостях генетичного апарату. Мутації в гені BHLHE4 змінюють ставлення необхідних годин сну до активного дня. В результаті людина висипається за менший проміжок часу.
Відео: Як Навчитися Висипатися? Пробудження в Радість
Фахівці стверджують, що у більшості інша справа: необхідний мінімум для повного відновлення сил і функціонування всіх органів і систем в штатному режимі - сім-вісім годин сну щоночі. Так що не варто шукати у себе особливості - краще дотримуватися раціонального режиму і лягати спати раніше.
