Англійська дієта

Відео: Англійська дієта

Англійська дієта знаменита у всьому світі не тільки тому, що англійська дієта винайдена одними з найавторитетніших дієтологів планети, до яких звертаються за допомогою сильні світу цього, кумири сучасності і титуловані VIP-персони, а й завдяки своїй ефективності. Якщо уважно поспостерігати за британцями, для яких англійська дієта стала способом життя, правильним раціоном харчування і запорукою відмінного самопочуття і ідеальної фігури, то можна зробити висновок про те, що серед жителів Англії, Шотландії, Уельсу та Ірландії майже немає огрядних людей. Відповідно, англійська дієта, хоч би складна вона не була, дає результати.

Англійська дієта рекомендована типовим «совам», які вважають за краще нічний спосіб життя, що вимагає максимально ситної вечері і дуже легкого сніданку. Адже англійська дієта вимагає, щоб мінімум калорій її шанувальник споживав вранці, повноцінно насичуючи організм енергією (головний її джерело - вуглеводи), вітамінами і мінеральними речовинами в кінці дня, однак до 19.00. Дотримуючись нескладний режим харчування, який встановила англійська дієта, можна за тиждень втратити без особливих зусиль 3 зайвих кілограми.

Отже, англійська дієта пропонує меню декількох варіацій. Англійська дієта будь-якого виду (в сенсі обраних продуктів) однаково ефективна.

Англійська дієта: сніданок (в цілому - 200 ккал):

варіант №1 (англійська дієта): 1 варене всмятку (в мішечок, круто) яйце, шматок цільнозернового хліба, стакан фруктового фрешу;

варіант №2 (англійська дієта): пісна вівсяна каша (100 г) з жменею родзинок, стакан молока;

варіант №3 (англійська дієта): перлова каша (100 г) з рослинним маслом, стакан молока;

варіант №4 (англійська дієта): фруктовий салат (200 г), склянка знежиреного кефіру.

Англійська дієта: другий сніданок, або ланч, обід (300 ккал):

варіант №1 (англійська дієта): картопля в мундирі (1 шт.), сирна маса (100 г), овочевий салат (200 г), заправлений рослинним маслом, яблуко або апельсин;

варіант №2 (англійська дієта): пісний вегетаріанський бульйон (300 мл), бринза (25 г), скибочка чорного хліба, яблуко або груша;

варіант №3 (англійська дієта): квасоля відварна без солі, масла, томату (50 г), 1 хлібець, фруктовий салат (50 г);

варіант №4 (англійська дієта): омлет з овочами (цибуля, перець, помідори, гриби) і сиром (голландський), яблуко.

Англійська дієта: вечеря (500 ккал):

варіант №1 (англійська дієта): овочеве рагу (200 г) з тушкованого картоплі, бобів, моркви, буряка і т.д., фруктовий салат (100 г);

варіант №2 (англійська дієта): молочно-овочевий суп (300 мл), бринза (25 г), скибочка дієтичного хліба, курага (50 г);

варіант №3 (англійська дієта): картопля в мундирі (1 шт.), запечені боби (50 г), салат з варених овочів (100 г), склянка кефіру.

Як бачимо, збалансована і щадна англійська дієта надає змученого ожирінням пацієнтові дієтолога широкий вибір і прекрасні умови для досягнення ідеальної фігури і відмінного самопочуття. Тому, на відміну від багатьох монодієт, англійська система схуднення, збагачена життєво важливими вітамінами, мінералами, амінокислотами, білками, жирами, вуглеводами, не вимагає приймати додатково БАДи або вітамінні комплекси.

Відгуки на статтю Англійська дієта

Краще замість 2 смажений яєць, 2 варені. І не їсти після 18.00

Відео: Як схуднути? Староанглійська дієта (мінус 10 кг за 5 днів)

Дурниця цілковита! Традиційний Англійська сніданок-це величезна кількість їжі і досить жирної (яйце, печена помідор, Бейкон, великий гриб печена, сосиски иииии БОБИ!) І Ви уявіть, це все за раз на сніданок ... А що косаемо вечері і обіду- так як раз таки .... калорій від сніданку зменшуються! Ось.

Відео: Як схуднути на 10 кг, англійська дієта 10 кг за 5 днів, дізнайся як схуднути на 10 кг

Англійці м`ясо не їдять, мабуть.

Відео: англійська дієта. За підсумками 10 днів

klass !!!!!

я склала свою дієту, підкажіть на ній можна схуднути? сніданок: два смажених яйця, шматочок чорного хліба, чай.обед: порція гречаної каші, два огірка, шматочок чорного хлеба.ПОСЛЕ П`ЯТИ НЕ ЕСТЬ.часов о 20:00 овочевий свежавижатий сік.

Потрібно суворо дотримуватися дієти і займатися спортом! Тоді гарна фігура прибіжить до вас)

Американська дієта Вечеря мінус

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!