Рисова дієта

Рисова дієта заснована на вживанні неочищеного рису. На відміну від того продукту, який ми звикли купувати в магазинах, необроблений рис сприяє не тільки схудненню, але і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і загальної очищенню організму. Тривалість даної рисової дієти зазвичай становить 3-14 днів, протягом яких вам необхідно вживати тільки рис, овочі і фрукти. З напоїв перевага віддається зеленому чаю і трав`яним настоям в невеликій кількості, а от кип`ячену і мінеральну негазовану воду можна вживати без обмеження. Переважно пити воду між основними прийомами їжі.

Зміст

Відео: рисова дієта, ЦЕ ОДНА З НАЙБІЛЬШИХ хороших дієт, рисова дієта і 10 кг як не бувало
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Рисова дієта для схуднення 5 обсягів
Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організму
Відео: Рисова дієта

Відео: рисова дієта, ЦЕ ОДНА З НАЙБІЛЬШИХ хороших дієт, рисова дієта і 10 кг як не бувало

Рисова дієта має следующійц раціон:

Рисова дієта, день перший. У перший день на сніданок у вас буде яблуко, рис з декількома краплями лимонного соку і лимонною цедрою, трав`яний настій або зелений чай. На обід рисова дієта рекомендує приготувати овочевий бульйон, рис із зеленню, салат з овочів, приправлений однією чайною ложкою оливкової олії і фруктового оцту. На вечерю рисова дієта пропонує з`їсти чашку овочевого бульйону і рис з тушкованою морквою.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Рисова дієта для схуднення 5 обсягів

рисова дієта , день другий. Другий день вам приготує на сніданок апельсин, порцію рису з апельсиновою цедрою і чайною ложкою сметани. На обід у вас буде овочевий бульйон і порція рису з вареними овочами з бульйону. Раціон обіду і вечері в цей день збігаються.

Рисова дієта, день третій. Рисова дієта на третій день сніданок буде складатися з груші або яблука і порції рису з корицею. Обід порадує вас овочевим бульйоном, рисом з грибами, обсмаженими на оливковій олії, порцією салату з овочів, приправленого оцтом і оливковою олією. На вечерю вас чекає овочевий бульйон, рис з гарніром з брокколі, приготованою на пару.

рисова дієта четвертого дня почнеться зі сніданку, що складається з порції рису з молоком або вершками і фруктового салату з 1-2 столовими ложками рисових пластівців. На обід у вас буде овочевий бульйон, рис з морквою, приготованою на пару, і редис з листям зеленого салату. Вечеря рисова дієта пропонує з овочевого бульйону, порції рису з петрушкою і невеликою кількістю насіння соняшнику (приблизно одна щіпка).

Рисова дієта, день п`ятий. Сніданок п`ятого дня буде складатися з порції рису з чайною ложкою тертого мигдалю, родзинками або виноградом. На обід вас чекає овочевий бульйон, порція рису з овочами і зеленню, приготовані на пару і заправлені столовою ложкою оливкової олії. На вечерю з`їжте овочевий бульйон, порцію рису з двома столовими ложками зеленого лука, столовою ложкою подрібнених волоських горіхів, двома столовими ложками подрібненого кореня селери або петрушки, шпинатом. При цьому зелень готується на пару.

рисова дієта, день шостий. День шостий почнеться зі сніданку, що складається з порції рису з 4 подрібненими волоськими горіхами, 2 фініками, 2 ягодами інжиру та однієї груші. На обід буде овочевий бульйон, рис із зеленню і однією столовою ложкою оливкової олії. На вечерю також буде овочевий бульйон, але рис буде приготований з 1-2 подрібненими яблуками, половинкою чайної ложки меду і однією столовою ложкою вершків або сметани.

Дісовая дієта, день сьомий. На сьомий день на сніданок дієта запропонує рис з подрібненими грушею і яблуком, декількома краплями лимонного соку, половинкою порції йогурту і чайною ложкою меду. На обід у вас буде овочевий бульйон, рис і порція овочевого салату. Вечеря складається з овочевого бульйону, порції рису з базиліком, оливками і однією чайною ложкою нерафінованої оливкової олії.

Відгуки на статтю Рисова дієта