Дієта "улюблена"
Дієта розрахована на 12 днів, схуднути можна на 8-14 кг.
Зміст
1-3 д. - Кефір - (у будь-якій кількості)
4-6 д. - Яблука - (в будь-якій кількості)
7-9 д. - Курка без шкіри (варена., Смажена., Тушковане ... (хто яку любить)
10-12 д. - Червоне сухе вино з сиром (30г. Сиру на келих вина). (В будь-якій кількості)
Відео: Про мій похуденіі Дієта "Кохана"
Відгуки на статтю Дієта "Кохана"Відео: Дієта Улюблена До І Після! 6 днів
я на ній буду сидіти * о * Схуднути на 10 кг за тиждень можна, якщо харчуватися тільки гречкою. Це сувора дієта, що не підходить людям, що мають проблеми з травленням. Гречка - дуже поживний продукт, так що почуття голоду вас турбувати не буде. Проблема в тому, що не кожен зможе витримати таке одноманітне прісне харчування протягом 7 дней.Каждий день перед сном заливайте стакан гречки окропом і накривайте кришкою. За ніч гречана крупа розбухне і перетвориться в кашу, вам залишиться тільки підігріти її на плиті або в мікрохвильовій печі. У день можна з`їдати необмежену кількість гречки, але її не можна посипати сіллю, цукром або змащувати маслом. Всі інші продукти повністю виключаються, а пити можна тільки воду і чай без цукру. Якщо харчуватися однією гречкою для вас просто нестерпно, в обід кашу можна замінити на 100 г некалорійного сиру, йогурту без барвників або 1-2 кислих зелених яблука. Вечеря повинна відбутися не пізніше, ніж за 4-5 годин до відходу до сну, при виникненні почуття голоду перед сном можна випити кефір. Ця дієта - досить великий стрес для організму, так що повторювати її рекомендується не частіше, ніж раз на півроку
З завтрашнього дня сяду на цю дієту. Буду відписуватись:)
Відео: Правильне харчування / Дієта "Кохана" / Мій досвід / Спорт
а скільки курки в день потрібно з`їдати?
Сказати, що я в захваті від неї-нічого не сказать.Сегодня четвертий день на ней.Одні яблокі.Желудок, вибачте, охеревает від яблучної кіслоти.Трі кефірних дня ще більш менш, але яблука мене убівают.Прі зрості 176 см важила 63, 5 кг, вирішила до 59.За три дні огидною голодування пішло тільки 1,5 кг.Задумалась.стоіт чи?
Теж хочу на неї сісти, але не впевнена що вага рік буде слухатися!
А чи можна хлопцям на цю дієту?
- Дивитися всі відгуки
