Яблучна дієта 2
Яблучна дієта відноситься до невеликого списку дієт, які не приносять нашому організму дуже велику порцію стресу. Безпека яблучної дієти заснована на позитивному впливі на організм фруктових кислот, клітковини, йоду і калію, яких в яблуках просто достаток. До того ж яблука багаті різними вітамінами, які не є зайвими. Дані фрукти сприяють виведенню токсинів, розщепленню жиру, нормалізує обмін речовин і роботу травної системи. Яблука здатні обдурити голод, для чого достатньо всього одного фрукта.
Зміст
Яблучна дієта не вимагає солодкого. Людей, які обрали в якості дієти яблучну, не цікавлять торти і тістечка за рахунок великої кількості фруктози і глюкози, що міститься в яблуках. Це досить калорійний продукт, адже в середньому яблуці заховані 90 ккал. яблучна дієта має правило - дуже важливо, щоб яблуко було з`їдено з шкіркою, в якій зосереджена величезна кількість корисних речовин. Для підтримки психологічного комфорту, при дотриманні яблучної дієти, ви можете чергувати сорти яблук. Особливо хочеться відзначити, що яблучна дієта при гастриті не заборонена, але необхідно їсти тільки кислі сорти яблук. А ось яблучна дієта виразці шлунка вам дозволяє тільки Садко сорти.
яблучна дієта - Це чудовий спосіб профілактики гіпертонії і атеросклерозу. При регулярному вживанні яблук у вас не буде проблем з запорами, так як дуже сильно активізується перистальтика кишечника. Щоб яблука краще засвоювалися організмом, їх можна протерти на тертці.
Яблучна дієта налічує кілька варіантів. Наприклад, для кефіру яблучна дієта дуже допомагає при токсикозі у вагітних. Для неї достатньо 5-6 разів на день приймати яблука і кефір. Пропорція даних продуктів проста: на одне яблуко має припадати 1-2 склянки кефіру. Однак при вагітності ми все ж радимо порадитися з лікарем, перш ніж сідати на таку дієту.
тижнева яблучна дієта полягає в поїданні яблук у великій кількості. З додатковою їжі дієта визнає тільки житні сухарики і зелений чай без цукру. Вам необхідно з`їсти:
яблучна дієта, 1-й день - 1,0 кг яблук;
яблучна дієта, 2-й день - 1,5 кг яблук;
яблучна дієта, 3-й день - 2,0 кг яблук;
яблучна дієта, 4-й день - 2,0 кг яблук;
яблучна дієта, 5-й день - 1,5 кг яблук;
яблучна дієта, 6-й день - 1,0 кг яблук.
Яблучна дієта може бути використана при організації розвантажувальних днів. Наприклад, можна в один день їсти необмежену кількість яблук і випивати необмежену кількість рідини у вигляді зеленого чаю без цукру або простої води. Другий варіант розвантаження пропонує вам з`їсти за день 1,5 кг свіжих або печених яблук і рідина в необмеженій кількості.
Відгуки на статтю Яблучна дієта 2Відео: Кефирно яблучна дієта. На 3, 7 і 9 днів. Кефір для схуднення
мінус 1.5 кг всього за 5 днів ..
Відео: МІНУС 10кг ЗА 7 ДНІВ
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Яблучна дієта
вже третій день сиджу на одних яблуках і воді ... їсти хочу просто дико, але 2кг як і не було, і животик сильно здувся =) думаю, варто починати хоча б снідати, а то зовсім тяжко)))
Відео: як швидко схуднути яблучна дієта
Сьогодні сожусь на дієту, варіант перший, подивимося що вийде =)
У нас в Ізраїлі можна не пити взагалі води :( Буде зневоднення, соковитість яблук не допоможе. Так що всім хто живе в жарких країнах така дієта просто протипоказана ...
У мене по середах оазгрузочний день- кефір і яблука. Іде 1-1,5 кг. Але за тиждень знову повертаються. Так що ця дієта просто дозволяє тримати вагу на одному рівні
Я дієту № 3 обожнюю, дуже легко на ній сидіти і дуже ефективно. тільки трохи уточнюю, яблука і кефір пити і їсти в будь-якій кількості (все-одно багато не з`їсте і вип`єте)))))))
- Дивитися всі відгуки
