Дієта "сірник"
Добре підійде тим, хто любить ситно поїсти і схуднути. А використовувати її необходіморовно тиждень, вдаючись до неї не частіше ніж один раз на місяць.
Зміст
сніданок.
Відео: ПІДПАЛ 15 000 СІРНИКІВ
З`їжте вівсяну або яку-небудь іншу кашу з пшеничних висівок, кромеманной. Приготувати кашу не так вже й складно. Візьміть добре просіяні пшенічниеотрубі і кип`ятіть в молоці під кришкою протягом 20-25 ми нут, потім добавьтеовсянку і 1 столову ложку рослинної олії, перемішайте і варіть на слабомогне протягом 30 хвилин. Додавати цукор в кашу не треба. Завершіть завтракстаканом ароматного трав`яного чаю без цукру з липового цвіту, м`яти і душіци.В цьому сніданку усього 200 ккал, зате він дуже ситний.
обід.
Овочевий суп на легкому курячому бульйоні. Опустіть готовий курячий бульоннийкубік в киплячу воду і додайте в неї будь-які нарізані овочі (буряк, картопля, морква, капусту та ін.). Поварите овочі протягом 20-25 хвилин на медленномогне - суп готовий. Після супу можете з`їсти яблуко або випити склянку компотабез цукру.
вечеря.
Приготуйте овочевий вінегрет або салат, наприклад з моркви і яблук з медом волоськими горіхами. Морква і яблука поріжте соломкою, змішайте з небольшімколічеством меду і посипте ядерця волоських горіхів. Якщо одного салату вампокажется мало, випийте склянку кефіру або йогурту.
На ніч випийте склянку будь-якого фруктового соку.
Відгуки на статтю Дієта "сірник"дотримуюся дієти, пройшло 6 днів, а результату за вагами немає чомусь ((((
Відео: Олег Черняховський любить пускати дим з рота
Спробуємо ...
Об`ївся І худни
Курячий кубик? Что за бред .. = може ще і Доширак поїсти а?
a kurit mozhno pozhaluista otvetti na [email protected]
Відео: ШОК Я загорівся !!! Вічна сірник і Пилки для нігтів
спробую
- Дивитися всі відгуки
