Осінь - багата пора, різноманітність овочів і фруктів просто вражає. Це і є той самий час, коли варто наситити свій організм вітамінами і підняти імунітет. Для цього ми виберемо болгарський перець.
Відео: Болгарський перець - корисні властивості
Майже всі знають про те, що в болгарському перці багато вітаміну С, але треба відзначити, що його там не просто багато, а максимально багато, навіть більше, ніж в чорній смородині. Також є вітамін Р, провітамін А (каротин), група вітамінів В, мінеральні речовини - солі калію, натрію, кальцію, магнію, йоду, заліза, цинку, фосфору. Тобто цей овоч необхідно посилено вживати не тільки восени, а на протязі всього року.
Отже, користь, якщо ми застосовуємо перець зовнішньо:
У цьому овочі є алкалоїд капсаїцин, який активно використовують в шампунях для росту волосся. Спробуйте зробити домашню маску для волосся з подрібненого перцю і буде помітно, як покращився стан волосся, з`явився блиск, м`якість і обсяг. Добре б регулярно робити маски для обличчя, такі маски поліпшать стан шкіри, омолодить її, тому що речовини, що знаходяться в перці борються з вільними радикалами: подрібніть невеликий перець в блендері, додайте туди чайну ложку сметани, можна додати 1 чайну ложку морквяного соку, нанесіть на 15-20 хвилин на обличчя, потім змийте. Така маска дуже хороша для сухої тьмяної шкіри.
Якщо ви боретеся з целюлітом, вибирайте засоби, до складу яких входить екстракт болгарського перцю, він зменшить жирові відкладення.
Екстракт болгарського перцю включають в зубні пасти для боротьби з кровотечею ясен.
А яка користь, якщо ми вживаємо перець в щоденному раціоні?
Відео: ШКОДА перцю солодкого | болгарський перець корисні властивості, солодкого перцю користь
Болгарський перець дуже корисний при безлічі захворювань: цукровий діабет, анемія, остеопороз, низький імунітет, дерматит, набряк, гіпертонія та ін.
Завдяки вітамінам групи В він відмінні ліки від стресу і депресії.
Так як в ньому великий вміст бета-каротину, то це сприяє поліпшенню зору, досить з`їдати 30-40 грам в день.
Речовини, що містяться в перці виводять, канцерогени з організму.
Що міститься тільки в червоному перці лікопін ефективний для профілактики онкології.
Звичайно, як і у кожного лікарського засобу, у болгарського перцю є протипоказання при певних захворюваннях: виразка і гастрит з високим рівнем кислотності, ішемічна хвороба серця, захворювання печінки і нирок. Тільки в цих випадках вживати його потрібно менше.
У висновку можна сказати, що лікуватися болгарським перцем досить просто, варто вживати його в живому вигляді, тобто термічно необробленим, щодня. Не проходьте в магазині мимо цього барвистого розмаїття - червоного, жовтого, зеленого болгарського перцю, згадайте про його безцінних властивості.
