Контрастні розвантажувальні дієти
Відео: МОЄ ХАРЧУВАННЯ. ФАСТ ФУД. Розвантажувальні дні. Біг. ДІЄТИ?
Зміст
Молочний день:
а) через 2 години по 100 мл молока або кефіру, кислого молока, ацідофіліна- на ніч 200 мл фруктового соку з 20 г глюкози ілісахара- можна додати по 25 г білого підсушеного хліба 2 рази на день.Назначают при хворобах серцево-судинної системи з явищами недостаточностікровообращенія;
б) через кожні 2-3 години по 250 мл молока іліпростокваші (всього 1,5 л за 6 прийомів). Призначають при ожирінні, подагрі.
сирний день:400-600 г пісного сиру, 60 г сметани, 100 мл молока в день на 4 прийоми внатуральном вигляді або у вигляді сирників, пудингів. Додають 2 рази кави з молокомі 1-2 склянки відвару шипшини. Призначають при атеросклерозі, хворобах серця, ожирінні.
огірковий день:2 кг свіжих огірків на 5-6 прийомів. Призначають при атеросклерозі, обменнихартрозах, подагрі, ожирінні.
салатний день:по 250-300 г свіжих овочів і фруктів 4-5 разів на день у вигляді салатів сдобавленіем невеликої кількості сметани або рослинного масла. Сольісключается. Показання: гіпертонічна хвороба, атеросклероз, хвороби нирок, артрози.
картопляний день:5 разів на день по 300 г печеної картоплі без солі з невеликою колічествомрастітельного масла або сметани. Показання: недостатність кровообігу, хвороби нирок.
Кавуновий день:5 разів на день по 300 г стиглого кавуна. Призначають при атеросклерозі, гіпертонічній хворобі, захворюваннях печінки і нирок.
яблучний день:
а) 2 кг сирих яблук на 5-6 прийомів. Можнодобавіть 2 порції рисової каші (з 25 г рису кожна). Показання: гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, ожиріння, нефрит, подагра;
б) 5 прийомів по 300 г зрілих очищених іпротертих сирих яблук. Призначають при колітах з проносом.
Розвантажувальний день з кураги:обдати окропом 0,5 кг кураги і з`їсти в 5 прийомів. Призначають прігіпертоніческой хвороби і недостатності кровообігу.
Відео: Дієта для схуднення. Завантажувальний день. Розвантажувальні дні. Junk day або Cheat day Бодібілдинг.
компотний день:компот з 1,5 кг яблук, 150 г цукру і 800 мл води розподіляють на 5 пріемов.Показанія: хвороби печінки і нирок.
Рисово-компотний день:готують 1,5 л компоту зі свіжих (1,2 кг) або сушених (250 г) фруктів іягод і рисову кашу на воді з 50 г рису і 100 г цукру. Компот дають по стакану6 раз в день, двічі до компоту додають рисову кашу. Показання: болезніпечені, подагра.
цукровий день:5 разів на день по 1 склянці гарячого чаю з 30-40 г цукру в кожному. Призначають пріболезнях печінки і нирок, хронічному коліті з проносом.
М`ясний день:
а) на день 270 г вареного м`яса, 100 мл молока, 120 г зеленого горошку, 280 г свіжої капусти;
б) на день 360 г вареного м`яса. Призначають пріожіреніі.
