Розвантажувальні дні (контрастні дієти)

1. Молчнийдень №1 Зміст Відео: Дієта - розвантажувальні дні з максимальною користю Відео: Дієта розвантажувальні дні.Разгрузочние дні для схуднення Відео: Мінуси гречаної дієти Через2 години, 6 раз в день, по 100 мл молока або кефіру, кислого молока, ацидофилина-на ніч 200 мл фруктового соку з 20г глюкози або цукру можна додати 2 рази в день по 25г підсушеного білого хліба.	Болезнісердечно-судинної системи з явищами недостатності кровообігу.
2. Молчнийдень №2 1.5лмолока або кислого молока на 6 прийомів по 250 мл кожні 2-3 години.	Подагра, ожиріння.
3. Творожнийдень 400-600гтощего сиру, 60г сметани і 100мл молока на 4 прийоми в натуральному вигляді абов вигляді сирників, пудингів. Додають 2 рази кави з молоком і 1-2 стаканаотвара шипшини.	Ожиріння, хвороби серця, атеросклероз.
4. Огуречнийдень. Відео: Дієта - розвантажувальні дні з максимальною користю 2 кг свіжих огірків на 5-6 прийомів.	Ожиріння, атеросклероз, подагра, артрози.
5. Салатнийдень. 1,2- 1,5 кг свіжих овочів і фруктів 4-5 разів на день по 200-300 г у вигляді салатовбез солі. До овочів додають трохи сметани або рослинного масла, а кфруктам - цукровий сироп.	Гіпертоніческаяболезнь, атеросклероз, подагра, артрози.
6.Картофельний день. 1,5кг печеної картоплі з невеликою кількістю рослинного масла або сметани (без солі) на 5 прийомів по 300г.	Сердечнаянедостаточность, захворювання нирок.
7. Арбузнийдень. 1,5кгзрелого кавуна без шкірки на 5 прийомів по 300г.	Болезніпечені, гіпертонічна хвороба, нефрити, атеросклероз.
8. Яблочнийдень № 1. 1,2-1,5кгзрелих, сирих, очищених і протертих яблук на5 прийомів по 300г.	Острийі хронічний коліт з проносом.
9. Яблочнийдень № 2. 2 кг сирих яблук на 5 - 6 прийомів. Пріболезнях нирок додають 150-200г цукру або сиропу. Можна додати 2 порціірісовой каші на 25г рису кожна.	Ожиріння, нефрити, гіпертонічна хвороба, цукровий діабет.
10.Разгрузочний день з кураги. 500гкурагі обдати окропом або злегка розпарити і розділити на 5 прийомів.	Гіпертоніческаяболезнь, серцева недостатність, набряки.
11. Компотнийдень. 1500гяблок, 150г цукру і 800 мл води варять і розподіляють на 5 прийомів в теченіедня.	Заболеваніепочек і печінки.
12.Рісово-компотний день. 1,5л компоту приготувати на 1,2 кг свіжих або 250г сушених фруктів і ягод- кашусваріть на воді з 50г рису і 100 г цукру. Шість разів на день дають по стаканукомпота, 2 рази - з солодкою рисовою кашею.	Болезніпечені, подагра, оксалурія.
13. Сахарнийдень. Відео: Дієта розвантажувальні дні.Разгрузочние дні для схуднення 5раз по склянці гарячого чаю з 30-40 г цукру в кожному.	Болезніпечені, нефрит, хронічний коліт з проносом.
14. Мяснойдень. Відео: Мінуси гречаної дієти а) 270г вареного м`яса, 100мл молока, 120 г зеленого горошку, 280 г капустисвежей на весь день. б) 260 г вареного м`яса на день.	Ожиріння.