Манго, корисні властивості
Відео: Манго - корисні властивості
Зміст
Батьківщина цього плодовогодерева - Східна Індія. Сьогодні манго вирощують у всіх країнах ссубтропіческім кліматом: Азії, Африці, Південній і Центральній Америці і наМадагаскаре. Існує безліч сортів цього фрукта, які розрізняються повелічіне і кольором. Є плоди великі, як диня і невеликі, як персік- цветплодов варіюється від зеленуватого до червоного. За смаковими якостями плодиразлічних сортів також різняться. У манго специфічний аромат. Стиглі фруктидолжни бути щільними і в міру твердими.
Відео: НАЙБІЛЬШИЙ КОРИСНИЙ МАНГО // чим корисний манго? манго властивості і склад
Через те чтокосточка щільно кріпиться до м`якоті, буває досить складно звільнити фрукт отнее. Шкірку манго не їдять. М`якоть вибирають ложечкою або, счистив шкірку, нарізують манго невеликими шматочками. З манго можна приготувати десерти, коктейлі, мармелад, сік, використовувати як гарнір до різних страв, втому числі з рису. В Індії з манго варять смачний джем з родзинками і спеціями.
Манго багатий вітамінами А, В, С, D і Е. Причому вміст вітаміну С можетдоходіть до 175 мг на 100 г м`якоті плоду. Крім цього, тут дуже високоесодержаніе таких цукрів, як сахароза, ксилоза, глюкоза, седогептулозафруктоза, мальтоза, манногептулоза.
Манго багатий амінокислотами, які називають незамінними - це ті амінокислоти, які не може виробляти організм людини, тому він повинен отримувати їх спіщей. Як можна здогадатися по яскраво-жовтою або помаранчевою м`якоті манго, в неммного каротиноїдів. Насправді, тут їх приблизно в 5 разів більше, ніж в самихоранжевих мандаринах.
Мінеральні речовини, що становлять багатство манго: кальцій, фосфор, железо.Етого цілком достатньо, щоб сказати, що азіатське яблуко має богатиймінеральний склад.
Шкірочка плоду і листя дерева манго містять таніни- в листі є також сільнийрастітельний транквілізатор.
користь манго
В Індії, багатої традиціями народної медицини, манго застосовують для леченіямногіх хвороб. Поєднання вітамінів і мінералів в ньому дає возможностьпріменять його для запобігання раку різних органів, в основному це відноситься крепродуктівной і сечостатевої сфер.
Ще один плюс на користь манго: вітаміни групи В, вітамін «С» в поєднанні скаротіном сприяють зміцненню імунної системи організму, а також создаютзащіту здорових клітин від окислення, тому що є антиоксидантами.
Вважається також, що манго може швидко знімати нервову напругу, легкоповисіт настрій, допоможе подолати стрес, значно підвищить сексуальниеспособності партнерів.
Незріле манго, вжите з медом і сіллю, врятує від діареї, хроніческойдіспепсіі, дизентерії, запору і геморою. А для запобігання застою желчістоіт з`їсти 2 таких же манго з перцем і медом.
Стиглі плоди, як цінне джерело вітаміну А, допоможуть при «курячій сліпоті» идругих очних захворюваннях.
Відео: Екзотика Ізраіля.Манго.
У манго содержітсямного каротину, вітаміну Е і С, а також провітаміну А, вітаміну РР і вітаміновВ5, В6. Крім цього, в манго є мідь, магній, марганець, цинк і калій.
Биокомплекс мангоукрепляет слизову оболонку в усьому організмі, стимулює гени в клеточномядре і білковий фотосинтез у всьому тілі, активізує гормони, підвищує остротузренія. Цей плід допомагає при курячій сліпоті, знімає нервову напругу, допомагає при стресах, підвищує потенцію, служить прекрасним профілактіческімсредством проти простудних та інфекційних захворювань. Всього один плід мангопоможет оживити обмін речовин, а щоденне вживання позбавить від безсоння.
Відео: зелений кави, годжі, гарцинія, ассаи, манго
При хроніческомгастріте вживати манго слід в обмеженій кількості, оскільки в немсодержітся багато жирних кислот, які надзвичайно корисні для організму, номогут спровокувати у страждаючих гастритом (особливо з повишеннойкіслотностью) загострення хвороби.
