Медики: зелені яблука корисніше червоних
Відео: "Довіряй але перевіряй": Як вибрати корисні яблука
Експерти в області харчування розповіли, чому потрібно їсти саме зелені яблука. Даний сорт містить менше цукру. Це означає, що фрукт буде менш шкідливий для зубної емалі і ясен.
Відео: Яблучний спас!
Червоні яблука, на думку фахівців, можуть стати причиною прискореного розвитку карієсу. Згідно з іншими дослідженнями, в зелених яблуках більше вітаміну C і заліза. Вживання всього одного яблука допомагає краще засвоювати жирну їжу без проблем м животом. У червоних яблук такого ефекту немає. Зате обидва сорти піднімають настрій у більшості людей.
Найбільше вітамінів міститься в яблучній шкірці. Тому зрізати її не варто. Ще яблучне пюре - один з небагатьох фруктових продуктів, з яких педіатри рекомендують починати прикорм фруктами.
Відео: Чи можна їсти цибулю при цукровому діабеті?
Поділитися в соц мережах:
Схожі