Вчені розповіли, які продукти допоможуть батькам виростити дитину-вундеркінда
Експерти в області харчування розповіли, які продукти найсильніше впливають на інтелектуальні здібності маленької дитини. Всього враховувалися дані про 600 дітей.
Здоров`я майбутнього малюка закладається ще в утробі. Саме тому перше, про що повинна думати вагітна жінка, це правильне харчування. Медики рекомендують вживати під час вагітності якомога більше «нейтральних» фруктів. Це такі фрукти, які практично ніколи не викликають алергію: яблука, груші, слива, абрикоси. Полуницю і цитрусові є теж можна, але в обмежених кількостях.
При цьому зловживати рослинною їжею теж не варто. Корисними властивостями для дітей мають жирні сорти морської й океанічної риби. Головне, щоб продукт не був кілька разів переморожено. Вуглеводи важливі не менше, тільки вживання «швидких» вуглеводів (шоколаду, дешевих макаронів, манної каші) краще звести до мінімуму. Як засіб для швидкої підзарядки організму вони підходять добре, але не для регулярного харчування.
