Лляна олія від запорів: правила застосування

проблема запорів

знайома багатьом. Запором можна вважати стан, коли протягом доби або двох кишечник не спорожняється. У кожного частота дефекацій індивідуальна, але людина розуміє, що щось не так, коли походи в туалет стають рідкісними, тривалими і нерідко болісними.

Причини і небезпека запорів

Викликати запори можуть такі чинники:

• Неправильно харчування. Це не тільки вживання шкідливих для кишечника продуктів, але і недотримання режиму харчування і пиття. Люди, які перекушують протягом дня, а на ніч наїдаються, страждають не тільки запорами, але і панкреатитом. Фастфуд, газовані напої, алкоголь, борошняне і солодке, міцний чай і кава - все це незмінно призводить до запорів.
• Гіподинамія. Недолік рухової активності негативно позначається на всьому організмі. Виникає безліч проблем з кишечником - це і запори, і геморой, і синдром ледачою кишки. Представники сидячих професій часто страждають запорами, що приводять до геморою.
• Вагітність. Під час вагітності гормональний фон жінки зазнає змін. Перистальтика кишечника порушується, що тільки посилюється зростаючою маткою. Тиск на органи малого тазу збільшується. Рідкісна вагітність обходиться без запорів.
• зловживання проносними препаратами. Люди швидко звикають до проносних препаратів. Їх вживають як в цілях позбавлення від того ж запору, так і з метою схуднути. Часте використання проносних призводить до того, що кишечник починає лінуватися, перистальтика послаблюється і самостійна дефекація стає просто неможливою.

Часто до запорів ставляться несерйозно, але тривалі і часті запори можуть привести до серйозних ускладнень, таких як непрохідність кишечника, геморой, анальна тріщина. Перша тривога з`являється, коли людина помічає кров в калі і біль при походах в туалет. Запор може викликати геморой, який потім проривається і кровоточить. Вилікувати геморой можна тільки після припинення хронічних закрепів.

Анальна тріщина також завдає чимало неприємностей. При кожній дефекації вона розходиться, кровоточить і болить. Якщо її не лікувати, тріщина буде розходитися все сильніше, у відкриту рану може потрапити інфекція, що призведе до ще більш тяжких наслідків.

Особливості лляної олії, його ефективність при запорах

Відео: Льняна олія КОРИСТЬ. Правила використання.

Лляна олія від запорів буває дуже ефективно. Його люблять не тільки за користь, але і за аромат. Його можна додавати в салати, випічку або вживати в чистому вигляді. На Русі льон був дуже популярний, їх нього ткали одяг, додавали насіння в хліб, а масло вживали під час посту.

Лляна олія холодного віджиму зберігає багато корисних властивостей. У ньому містяться вітаміни, А, Е, К, групи В, а також насичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, що поліпшують роботу мозку. Причому Омега-3, яка не синтезується нашим організмом, а тільки надходить ззовні, міститься в достатній кількості тільки в лляній олії.

Лляна олія допомагає налагодити обмін речовин, знизити рівень холестерину, поліпшити стан судин. Воно благотворно впливає на всі органи шлунково-кишкового тракту без винятку: печінку, шлунок, жовчний міхур, кишечник. Ним лікують багато хвороб. Вчені довели, що регулярне вживання олії льону скорочує ризик виникнення інфаркту на 40%.

Лляна олія широко використовують в косметології. З ним роблять маски для обличчя та волосся, застосовують в чистому вигляді для підвищення еластичності шкіри і волосся, а також для профілактики і лікування розтяжок шкіри. Як засіб від запорів лляне масло дуже ефективно. Його п`ють в чистому вигляді при анальної тріщині, геморої і будь-яких інших порушеннях роботи кишечника, щоб полегшити процес дефекації. Масло діє як природне мастило.

Його рекомендують також і вагітним жінкам як в якості засобу від запору, так і в якості додаткової вітамінної добавки. Отже, щоденне вживання лляної олії в їжу сприяє:

1. своєчасному очищенню кишечника без болю і проблем;
2. Зміцненню нервової системи, підвищенню стресостійкості;
3. Зниженню ризику виникнення онкозахворювань;
4. Нормалізації артеріального тиску;
5. Підвищенню пружності шкіри і еластичності волосся;
6. Нормалізації роботи нирок при набряках;
7. Підвищенню ефективності лікування астми;
8. Поліпшенню зору.

Правила застосування лляної олії

Як ліки від закрепів лляне масло приймають натщесерце по одній чайній ложці вранці і ввечері. Потім дозування можна буде трохи збільшити до десертної ложки. Півгодини після прийому масла не рекомендується їсти і пити. Не можна приймати масло від випадку до випадку.

Прийом повинен бути регулярним, а курс тривати не менше 8 днів. Тільки в цьому випадку лікувальний ефект буде відчутний. Якщо пити масло періодично, послаблюючий ефект буде значно знижений. На жаль, не всі люди переносять масло в чистому вигляді, тим більше таке специфічне, з сильним запахом і гіркуватим смаком.

Після прийому масла може мутити, а вагітних нудити. Якщо виявилося, що масло не переноситься організмом, його потрібно додавати в каші і салати, але не смажити на ньому. Масло має залишатися холодним, в чистому вигляді, інакше всі корисні властивості будуть втрачені.

Дітям до 14 років не можна давати більше однієї чайної ложки в день. Це дозування не збільшується протягом всього курсу лікування.

При непереносимості олії можна додавати його в прохолодне молоко і випивати. Ще один варіант - змішати мед, натуральний йогурт і льняне масло, взяти всього по столовій ложці, вживати на ніч. Варто пам`ятати, що масло при запорах - це теж ліки, не можна пити його постійно або перевищувати дозування. Таким чином можна нашкодити собі. Іноді жінки прагнуть приймати лляне масло не тільки заради лікування від запорів, але і в якості становить дієти (масло знижується апетит). Однак лляне масло все ж калорійний продукт, пити його у великих кількостях не можна.

Вживати в їжу можна тільки свіже масло, яке зберігалося в холодильнику. При вживанні воно повинно бути виключно холодним, інакше корисне масло перетвориться в канцерогени. Якщо масло відкрито давно, при зіткненні з киснем воно окислюється і всі корисні властивості перетворюються у вільні радикали, які не тільки не омолоджують, а й активно сприяють старінню. При захворюваннях підшлункової залози приймати масло потрібно дуже обережно, так як в чистому вигляді воно може спровокувати приступ гострого панкреатиту.

Лляна олія при запорах у дітей і вагітних жінок

Педіатри рекомендують вводити масло в раціон дитини якомога раніше, з 6 місяців або з року. Воно не тільки позбавляє від закрепів, якими часто страждають маленькі діти, а й сприяє нормалізації обміну речовин в головному мозку.

У деяких випадках лляне масло призначають дітям навіть при дисбактеріозі після прийому антибіотиків. Масло нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і пригнічує патогенну середу в кишечнику, нормалізує стілець. Завдяки льняному маслу перистальтика кишечника поліпшується, запори проходять. Звичайно, не варто розраховувати тільки на масло. Якщо у дитини запор вже кілька днів, слід поставити очисну клізму і продовжити курс лікування.

Дітям дають лляне масло для зміцнення імунітету в міжсезоння, при лікуванні гастриту із зниженою кислотністю, для виведення глистів і навіть при відставанні в психічному розвитку. Масло не є панацеєю, але як частина комплексної терапії воно незамінне. Особливо якщо говорити про дитячі запорах, яких практично ніхто не уникає. З року можна давати масло в чистому вигляді по пів ложечки в день. До цього його можна додавати в каші і пюре, а так же змащувати роздратовану шкіру під підгузником.

Дуже важко змусити маленьку дитину випити гіркувате масло, тому його все ж змішують з їжею, наприклад, умочують шматочок хліба. До того ж реакція дитячого організму може бути непередбачуваною. Після чистого масла може з`явитися біль і дискомфорт в животі. При вагітності є безліч протипоказань до застосування різних ліків і навіть вітамінів, трав і т.д. Але лляне масло в цей список не входить. Єдиним протипоказанням є непереносимість масла, але і в цьому випадку є вихід. Наприклад, додавати масло в салати або каші.

Лляна олія поліпшує здоров`я не тільки жінки, а й її дитини. Налагоджується обмін речовин у всіх тканинах організму, а запори перестають турбувати. Дуже часто запори стають болісними для жінки, з`являється геморой, який все більше ускладнюється затримками стільця. І лляне масло незамінне в цьому випадку. У нього немає ніяких побічних ефектів, якщо воно свіже і охолоджене.

Попускають препарати на основі лактулози, які часто прописують вагітним жінкам при запорах, викликають підвищене газоутворення, що може стати причиною болю в животі. Лляна олія таким ефектом не володіє, воно діє м`яко.

Інші олії від запору

Як вже говорилося вище, лляне масло відрізняється підвищеним вмістом Омега-3. Але інші жирні олії теж застосовують при запорах і бувають досить ефективні:

• Вазелінове. Це масло залишається найпопулярнішим при запорах. Його приймають в капсулах і в чистому вигляді. Потрапляючи в шлунок, вазелін не вбирається, а проходить повністю в кишечник, діючи, як мастило при проходженні калових мас. Приймати його потрібно за 2 години до їди, не більше 2 чайних ложок в день.
• Рицинова. Касторове масло не просто «змазує» кишечник зсередини, воно активно стимулює скорочення гладкої мускулатури кишечника. При цьому спорожнення кишечника відбувається досить активно. З цієї причини переборщувати з маслом не рекомендують, щоб не спровокувати зневоднення і звикання.
• Соняшникова. Найчастіше використовую нерафіновану олію. Найпростіший і доступний варіант, оскільки соняшникова олія є в кожному будинку. Приймають натщесерце за годину до їди.
• оливкова. Користь оливкової олії відома давно. Якщо приймати його щодня в невеликій кількості в холодному вигляді (в стравах або просто так), проблеми з кишечником взагалі не виникнуть. З оливковою олією навіть роблять клізми.
• Обліпихова. До обліпихової олії вдаються в запущених випадках. Воно має протизапальну, ранозагоювальну і сильно виражений проносний ефект. Приймати годі й більше 1 чайної ложки в день за два прийоми: вранці та ввечері, обов`язково натщесерце.

Відео: Льняна олія. Властивості і застосування. Здоров`я від Beauty Ksu

Однак останнім часом з`явилося ще одна думка, що на даний момент не надто поширене. Деякі лікарі і цілителі забороняють пацієнтам при запорах пити рослинні масла, вважаючи, що вони посилюють процес. Потрапляючи в шлунок, вони утворюють тонку плівку, яка не дає їжі повноцінно перетравлюватися.

Про корисні і лікувальні властивості насіння льону - у відеоматеріалі:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!