Соняшникова олія натщесерце: показання до застосування

Соняшникова олія - це той продукт, який можна знайти у кожного вдома. Воно є, недорого коштує, його вживають в їжу як заправку для салатів, для смаження, п`ють соняшникову олію натщесерце при різних захворюваннях,

а також використовують в косметичних цілях.

Особливості соняшникової олії

Відео: Як застосовувати і як пити масло обліпихи

Соняшникова олія має приємний запах і смак. Воно відноситься до жирних натуральним оліям. Воно містить органічні кислоти, корисні для організму людини, і не містить холестерин, шкоду якого відомий. Холестерином багаті, як правило, продукти тваринного походження, і в соняшниковій олії його немає.

Тому не варто звертати увагу на написи «не містить холестерин» на пляшках з маслом. Це лише спосіб привернути увагу покупця. Як відомо, існує рафінована і нерафіновану соняшникову олію. Всі господині можуть їх відрізнити.

Відео: лляне масло ЗАСТОСУВАННЯ | лляне масло протипоказання, лляне масло властивості лікування, натщесерце,

Рафінована олія виглядає прозорим, має золотистий відтінок. Воно ідеально для смаження, так як не має властивості бризкати при нагріванні. Для приготування тіста і випічки це масло також підійде. При зберіганні не випадає ніякого осаду, а при приготуванні їжі не буде неприємного запаху або гіркуватого прівкуса.Нерафінірованное масло більш темне, воно має приємний запах насіння і може утворити осад на дні пляшки. Багато хто вважає таке масло смачнішим і корисним, але смажити на ньому нежелательно.Чтоби соняшникову олію приносило користь, його потрібно зберігати при невеликій температурі, не вище 20 градусів. Іноді рекомендують зберігати його в холодильнику.

Залишати мало на світлі також не рекомендується, так як більша частина корисних властивостей руйнується під дією сонячного світла. Масла ніколи не зберігають в металевому посуді, їх або залишають в пластиці, в якому воно продавалося, або переливають в скляну закриту тару. Рафінована олія зазвичай зберігається довго, але все ж бажано використовувати його повністю протягом місяця.

Після закінчення терміну придатності ні в якому разі не потрібно вживати масло в їжу і навіть робити з ним косметичні маски.

У яких випадках рекомендують пити олію?

Відео: Як пити масло чорного кмину

Ми звикли думати, що прийом рослинного масла натщесерце - це хороший засіб від запорів, проте призначають його і в інших випадках. Розглянемо основні причини призначення прийому соняшникової олії:

1. Запори. Лікування закрепів рослинним маслом - метод перевірений і досить ефективний. Натщесерце вранці потрібно прийняти одну ложку рослинної олії. Воно розм`якшить калові маси, посприяє відновленню нормальної перистальтики кишечника. При цьому рекомендується також випити склянку води і взагалі пити більше рідини.
2. Разом з рослинним маслом ці методи лікування ефективно позбавлять від запорів. Призначати їх все ж повинен лікар, хоча вони відносяться до засобів народної медицини. Лікар врахує інші захворювання, при яких прийом рослинного масла може бути заборонений. Анальна тріщина і геморой. При анальної тріщини і геморої можуть бути кровотечі. Кожен раз при дефекації воно відновлюється і приносить чимало неприємних відчуттів. З цієї причини калові маси потрібно пом`якшувати, інакше пошкодження триватимуть і походи в туалет стануть болісними. З цією метою лікар може порадити пити рослинне масло натщесерце за годину до їди. Воно подіє як природне мастило і дозволить розривів і тріщин зажити.
3. Атеросклероз. При атеросклерозі також рекомендують приймати олію по чайній ложці двічі на день. У пацієнтів, які страждають на це захворювання в судинах і артеріях з`являються холестеринові бляшки, а соняшникова олія допомагає очистити судини і до того ж не містить холестерин.
4. захворювання шлунка. При деяких шлункових захворюваннях лікарі рекомендують використовувати масло як обволікаючий засіб, що захищає слизову. Особливо рекомендують жирні олії людям з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки. 
5. Очищення від шлаків. Іноді рослинне масло використовують при дієтах, щоб очистити свій організм. Наскільки масло допоможе схуднути, сказати важко, але вивести шлаки воно в стані. Ковтати його при цьому не потрібно. Ложку масла розсмоктують як цукерку. Спочатку воно гусне в роті, потім стає рідким.

Користь і шкода соняшникової олії

Користь соняшникової олії очевидна. Воно очищає судини, зміцнює імунітет, позбавляє від закрепів. Взагалі масло має властивість прочищати всі органи шлунково-кишкового тракту. Існує думка, що соняшникова олія не тільки не містить холестерин, але і активно виводить його з організму. 

До складу соняшникової олії входить вітамін Е, який неймовірно полізе для шкіри і волосся. Він омолоджує організм, володіючи антиоксидантними властивостями. Вітамін А, що міститься в маслі, також дуже корисний для здоров`я нігтів, волосся та шкіри. Для дітей масло також корисно. Його рекомендують вводити в досить ранньому віці. А все через вміст в ньому вітаміну D, який вкрай необхідний для росту організму через його здатності підвищувати засвоєння кальцію. 

Вважається, що масло попереджає розвиток онкологічних захворювань, запобігає різні захворювання травної системи, а також сприяє поліпшенню пам`яті, оздоровлення статевих залоз. А вже роль соняшникової олії в косметології відома давно. Його застосовують для виготовлення мазей, масок для обличчя та волосся, використовують в чистому вигляді для харчування шкіри і волосся.

Однак іноді шкоди буває все ж більше, ніж користі. На жаль, корисне масло вживати можна не всім. Якщо виразка шлунка знаходиться в гострому стані або ж є камені в нирках, прийом соняшникової олії може викликати напад болю і доведеться їхати в лікарню. Саме тому навіть таке невинне засіб повинен призначати лікар з урахуванням стану всього організму. Вживання соняшникової олії в великих кількостях може завдати шкоди організму.

Максимальна доза, яку не варто перевищувати, - 3 столові ложки в день. Уважно стежте за терміном придатності. Якщо він минув, користі від такого масла не буде, а от шкода - цілком. Буває так, що людина не має серйозних проблем, але пити масло не може. Його починає нудити.

Варто пам`ятати, що саме насіння соняшнику може викликати харчову алергію. Тому приймати масло рекомендують починати з маленьких порцій, по одній чайній ложці, і стежити за станом організму.

Відео: Оливкова олія для обличчя. КОРИСТЬ і застосування оливкової олії для обличчя

Соняшникова олія при вагітності

Майбутня мама як ніхто інший повинна стежити за тим, що вона вживає в їжу. Від раціону багато в чому залежить її здоров`я і здоров`я її дитини. Іноді навіть при дотриманні дієти вагітна жінка страждає запорами. Як лікування і профілактики лікар може порекомендувати приймати соняшникову олію по 2-3 столових ложки на день натщесерце.

Це не завжди буває можливо, у вагітних взагалі смак специфічний, рослинне масло може викликати у них нудоту, а іноді і блювоту. Щоб цього уникнути і не відмовляти собі у вживанні такого корисного продукту, масло рекомендують додавати в овочеві салати. Салат стане смачніше, а масло не втратить своїх корисних властивостей.

Але варто пам`ятати, що масло буде корисним тільки в свіжому вигляді. Якщо в салатах воно корисно для дитини і мами, то в смаженому вигляді від нього одна шкода. Корисне масло перетворюється на канцерогени.
Соняшниковою олією лікують не тільки запори при вагітності, але і печію. Коли плід стає досить великим, він починає тиснути на шлунок, що провокує викид кислоти в стравохід і викликає печію. Вона буває настільки сильною, що не дає майбутній мамі спати. Для цього рекомендують пити по столовій ложці рослинне масло обов`язково холодного віджиму. Воно заспокоює слизову шлунка.

У косметичних цілях масло теж допоможе. Дитина забирає велику кількість вітамінів і мінеральних речовин з організму матері, від цього у неї може псуватися шкіра, волосся, зуби, нігті. Прийом соняшникової олії допоможе заповнити нестачу вітамінів.

Маски з масла і навіть просто обтирання тих місць, де з`являються розтяжки, допоможуть відновити структуру шкіри і не завдадуть ніякої шкоди дитині. 

При регулярному прийомі масло відновлює еластичність всіх тканин, а не тільки шкіри і волосся. Таким чином при пологах можна уникнути розривів промежини. Слід пам`ятати, що не потрібно себе змушувати, якщо масло ні в якому вигляді не засвоюється організмом. Якщо жінку нудить і рве, вона відчуває себе погано, слід негайно припинити прийом масла і звернутися до лікаря. Він може порадити інші способи лікування.

Більше про соняшникову олію, розповість відеоматеріал:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!