Лляна олія для кишечника: користь, правила застосування і протипоказання

Лляна олія

дійсно є прекрасним способом для очищення, надання тонусу і налагодження процесів метаболізму. Наближається літо, і в житті кожної жінки питання про схуднення виходить на перший план. Лляна олія - це прекрасний спосіб розбудити свій обмін речовин, швидко позбутися від небажаних кілограмів і омолодити шкіру, волосся і нігті.

Звільнення від токсинів і комплексне оздоровлення

Відео: Льняна олія користь і шкода! Рекомендую всім лляне масло!

Лляна олія не дарма прославилося як засіб, «спалює» зайву вагу. Нескладно здогадатися чому, адже активні речовини, що містяться в продукті прискорюють процес виведення шкідливих шлаків з організму, що накопичилися в ньому токсинів.

Насичуючи організм корисними амінокислотами і мінералами, без стресу для травної та нервової систем, і без шкоди для здоров`я, лляне масло почне рятувати вас від усіх шкідливих накопичень з першого дня вживання.

Основні характеристики продукту

Нерідко люди недовірливо ставляться до користі масел для схуднення, і асоціюють їх з чимось обов`язково жирним і шкідливим. Це - дуже велика помилка.

Хоч і немає гарантій, що організм миттєво відреагує на прийом лляної олії, цей продукт - джерело мінералів, вітамінів і амінокислот.

Доказом цього можуть стати численні дослідження вчених, які підтвердили, що вживання лляної олії це прямий шлях до омолодження організму.

Вміщені в насінні льону вітаміни групи «А» - кращий соратники жіночої краси, який робить волосся, брови і вії бархатистими, нігті міцними, піднімає тонус шкіри. Вітамін «F» перетворює і додасть пружності вашій шкірі, поліпшить регенерацію її клітин.

Кілька ложок лляної олії здатне задовольнити добову норму дорослої людини у вітамінах «Е» і «В». Калій, яким так багатий льон, поліпшить роботу серцево-судинної системи, підніме мозкову активність і запобігає виникненню набряків.

А що містяться в насінні льону поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6 наситять організм корисними речовинами в кілька разів краще, ніж риб`ячий жир.

Відео: Користь та шкода лляної олії, як застосовувати?

Чому віддавати перевагу при виборі лляної олії?

Чи не кожен сучасний виробник може похвалитися наявністю високоякісного товару. При покупці, потрібно звертати увагу на ряд наступних рекомендацій:

1. якщо масло має терпкий і гіркий смак, варто відмовитися від вживання;
2. високопробне масло насіння льону має приємний смак;
3. продукт, виготовлений методом холодного віджиму зазвичай має жовту і золотисте забарвлення;
4. продається в ємностях з затемненого скла;
5. не повинно містити домішок.

Не забувайте проконтролювати терміни виготовлення і зберігання, адже зіпсований продукт не принесе користі. У закритому вигляді масло зберігається 1 рік, після відкриття тари не більше місяця.

Детальніше про лляній олії для кишечника дивіться в тематичному відео:

Які чарівні властивості льону можуть почати позбавляти вас від зайвої ваги?

Згадані раніше жирні кислоти омега-3 і омега-6, якими багате масло льону, проникаючи в організм людини прискорює обмін речовин і розщеплює накопичилися кілограми. Крім цього:

• нижні відділи кишечника повністю позбавляються від шлаків і шкідливих речовин;
• відбувається регенерація судин;
• позбавляє від захворювань, пов`язаних з товстою кишкою, наприклад запорів і геморою;
• підвищує тонус шкіри, запобігаючи виникнення розтяжок і в`ялості.

Найбільш ефективним вважається вживання олії льону в холодному вигляді, адже при термічних обробках багато корисних властивостей випаровуються. Заміна соняшникової та оливкової олії при заправці салатів на лляне, не тільки покажуть вас майстерним кулінаром, але і принесе серйозну допомогу здоров`ю.

Олія насіння льону також прекрасно поєднується з молочними продуктами, фруктами і теплими кашами.

режим прийому

Лікувальні процедури із застосуванням лляної олії починаються з ранку. До їжі, прийміть чайну ложку масла, і почекайте 10-15 хвилин перед тим, як приступити до сніданку.

У вечірній час доби найкращим способом вживання буде прийняти чайну ложку через кілька годин після вечері.

Подібний процес можна продовжувати до двох тижнів, а потім замінити чайну ложку столового, посилюючи прийом. Після двох місяців з початку прийому масла, робимо двох-трьох тижневу перерву, і, при наявності позитивних змін в організмі, продовжуємо вживання.

щоб перемогти запори, змішайте декілька ложок лляної олії з кефіром і чорносливом, і випийте. Це нормалізує роботу всіх відділів кишечника. Якщо ви придбали масло в аптеці у вигляді капсул, то найкращим місцем зберігання буде холодильна камера. В такому випадку денна норма на перших тижнях прийому - 1 капсула в день, на наступних - дві.

Ризики при вживанні лляної олії

Якщо ви страждаєте гепатитом, хворобами жовчного міхура і панкреатитом, то від прийому лляного масло варто відмовитися до консультації з фахівцем.

Масло льону несумісне з прийомами гормональних засобів та антибіотиків. Заборонено дітям дошкільного віку.

при вагітності і лактації прийом чітко не забороняється, але рекомендується порадитися з лікарем.

Масло льону дуже корисно, і здатне значно поліпшити самопочуття і зовнішність приймає його людини. Але не варто забувати, що будь-який корисний продукт в надлишку може надавати шкоду.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!