Оливкова олія для схуднення
Відео: Оливкова олія для схуднення: як робити все правильно?
Зміст
Оливкова олія для схуднення рекомендують багато досвідчених дієтології при складанні індивідуальної програми зниження ваги, як це робили їх мудрі нащадки. Адже оливкова олія для схуднення застосовували ще в античні часи, коли (а точніше - приблизно 6 тисяч років тому) і були розкриті чудодійні корисні властивості даного продукту і його склад, що робить благотворний вплив в цілому на організм.
Відео: Оливкова Олія Натщесерце для схуднення
Оливкова олія для схуднення досі вважають стрункі і спекотні жителі Середземномор`я, де колись культивувалася природна краса людського тіла. Хоча, справедливості заради, варто відзначити, що першими на планеті навчилися робити оливкова олія, масово поширювати і отримувати користь не греки, а мешканці Іспанії, Італії та Єгипту, де, до речі, і сьогодні, коли знову краса тіла і ідеальна фігура зведені в культ , активно використовується оливкова олія для схуднення, яке в жарких країнах прийнято називати «рідке золото».
Звичайно, оливкова олія для схуднення безцінне і незамінне своїм унікальним складом. Оскільки оливкова олія являє собою ненасичені (тобто знижують рівень холестерину в крові, знижують ризик цукрового діабету), необхідні організмом жири рослинного походження, з метою схуднення його використовують навіть вегетаріанці, які вживання апетитних дієтичних страв на оливковій олії вважають профілактикою не тільки ожиріння, але і серцево-судинних (інфаркт, стенокардія) захворювань, онкології, атеросклерозу.
Відео: Як Пити Оливкова Олія для схуднення
Наприклад, дуже поживний і корисний для схуднення французький салат з оливковою олією, але без солі, який готують наступним чином: пучок зеленого салату, 200 г оливок, що порізати і залити салатною заправкою (3 столові ложки оливкової олії, 1 столова ложка лимонного соку, гірчиця і запашний перець - по щіпці).
Безумовно, оливкова олія для схуднення краще застосовувати окремо, в чистому вигляді - скажімо, по столовій ложці натщесерце. А ось на обід і вечерю теж без шкоди для організму і виключно з користю для фігури можна застосовувати оливкова олія для схуднення в складі улюблених, поживних страв дієтичного характеру - супи, салати зі свіжих або відварених овочів, закуски і т.д.
