Їжа після шести: що б такого з`їсти?
Плюс вітаміни і мінус калорії.
Зміст
«Чому ваша дитина такий худий? - А він після шести не їсть »&hellip- Смішно? Тим, хто намагається скинути зайві кілограми, - навряд чи. Ми вас утішимо: існують продукти, які сміливо можна їсти навіть на ніч.
селера
Можна натерти на тертці корінь, можна гризти зелені стебла - все одне не потовщає. Навіть якщо візьмете селера в свою спальню і будете поглинати його, потопаючи в подушках. Доведено, що в процесі його поїдання людина витрачає більше калорій, ніж отримує.
Відео: Що не їсти, щоб схуднути Топ 5 продуктів. Олена Чудінова.
сира морква
У ній теж калорій трохи, а користі хоч відбавляй. Зокрема, регулярне поїдання моркви перешкоджає погіршення зору і сприяє більш рівному засмазі.
кефір
Якщо на ніч дивлячись на вас напав страшний голод - накинувся з-за рогу і змушує спустошити холодильник, погрожуючи безсонням - випийте склянку кефіру. Свіжого, не дуже холодного, смачного кефіру. Зрозуміло, без цукру. В крайньому випадку - з додаванням збитих в блендері свіжих фруктів або ягід. Кефір сприяє очищенню кишечника і тому входить до складу багатьох діет- а ще він не дуже калорійний, що вам знову ж на руку.
Відео: Олексій Ковальков: чому не можна їсти після шостої?
грейпфрут
Цей чудовий не дуже солодкий фрукт славиться своєю здатністю спалювати жири. Так що сміливо їжте його в будь-який час доби. Розтовстіти від надлишку грейпфрутів в організмі вам точно не вдасться.
Відео: Що можна їсти після 6, щоб не товстіти
відварені овочі
Ні, не з вершками. І не посипані сиром. І не картоплю - ні в якому разі! Буряк і морква - ось ваші найкращі друзі. Чи не хочете їсти їх вареними - запечіть в духовці, буде смачніше.
Відео: Продукти, які можна їсти після шостої вечора і навіть на ніч
суші
Ті, що ви, здавшись на милість нічному голоду, замовили по телефону в найближчій забігайлівці, не підійдуть. Хто знає, чого туди поклали і скільки це далекосхідне ласощі пролежало після виготовлення. Їжте тільки ті суші і роли, що ви виготовили самі з низькокалорійних продуктів. З рибкою, зі свіжим огірочком, з авокадо - смакота! А ось васабі, соєвий соус і маринований імбир приберіть подалі: вони збуджують апетит.
яєчні білки
Якщо організм бунтує і вимагає калорій, приготуйте білковий омлет. Відділити жовтки від білків жовтки сховайте в холодильник - завтра ви знайдете їм застосування. Білки вилийте в невелику каструльку, злегка посоліть, збийте. Нагрівайте на водяній бані до повного затвердіння. Така вечеря дає жадану ситість і добре засвоюється.
